Migrena

Descriere Remediu Naturist

Cefaleea care dureaza 4 pana la 72 de ore, este pulsatila, are o intensitate moderata pana la severa, este unilaterala, se agraveaza cu efortul si se asociaza cu greata, voma sau fotofobia, sensibilitatea la lumina, zgomot sau miros.

Care este diferenta dintre odurerede capobisnuita şi o migrenă?

In timp ce o durere de cap obisnuita implică inasprirea muşchilor şi fasciilor scalpului şi gâtului care provoaca durere, o migrena implică o modificare chimică mare, care afecteaza intregul corp. Vasele de sange din creier devin mai largi, serotonina este redusa iar nervii nu mai actioneaza corespunzator cauzand dureri severe împreună cu o serie de alte simptome, cum ar fi cele menţionate mai sus, care de obicei nu apar in durerile de cap obisnuite.

Dureri de cap vs migrene

• Durata dureri de cap - ore sau zile
• Durata migrenei - 4 - 72 de ore
• Locul de amplasare a durerii de cap – in tot capul
• Locul de amplasare a migrenei – adesea pe o parte a capului, dar nu întotdeauna
• Intensitatea durerii de cap - uşoara până la moderata
• Intensitatea migrenei - adesea severa
• Natura durerii de cap - surda, apăsatoare
• Natura migrenei - profunda, trepidanta, in creştere cu activitatea
• Alte simptome de dureri de cap – minime sau inexistente
• Alte simptome de migrena - greaţă, vărsături, sensibilitate la lumina, sunet şi mirosuri.

Ce poate cauza o migrenă?

• Atunci când temperatura urca, creste si probabilitatea de a dezvolta o migrenă sau dureri de cap severe. Într-un studiu recent, cercetatorii au descoperit o creştere de 7,5% a riscului de dureri de cap pentru fiecare 9 grade Celsius. O presiune barometrică joasa, care precede de multe ori ploaia a fost legata de durerile de cap non-migrena.

• Mirosuri puternice - chiar si cele frumoase – declanşeaza migrene la multe persoane. De ce se întâmplă acest lucru este neclar, insa se stie ca mirosurile pot stimula sistemul nervos. Cei mai comuni vinovaţi sunt vopseaua, praful, parfumul, şi anumite tipuri de flori.

• Brânza - Uul dintre cei mai comuni declansatori de migrena este brânză veche, inclusiv branza albastra, brie, cheddar, feta, mozzarella, parmezan şi branza elveţiana. Aceste alimente contin tiramina, substanta care poate provoca o migrenă. Vinul roşu şi unele băuturi alcoolice contin, de asemenea, tiramina.

• Mezeluri şi carne procesată - Acestea conţin atât tiramina cat şi nitraţi, care pot afecta, de asemenea, mulţi suferinzi de migrena.

• Cafeina - Desi cofeina este gasita in multe medicamente pentru dureri de cap, este de fapt o cauza declansatoare de dureri de cap. Deşi pentru acei oameni care utilizeaza o cantitate mare de cofeina este greu sa renunte la ea, acest lucru poate reduce semnificativ frecventa si intensitatea migrenelor.

Alti factori declansatori:

• Produse lactate 

• Ciocolată

• Ouă

• Fructe citrice

• Carne 

• Grâu (pâine, paste, etc)

• Nuci si alune

• Roşii

• Ceapa

• Porumb

• Mere

• Banane

• Anumite băuturi şi aditivi- Acestea pot fi deosebit de nocive şi includ băuturi alcoolice (vin roşu în special), băuturi cofeinizate (cafea, ceai si cola), glutamat monosodic, aspartam şi nitriţi.

Alti factori declansatori includ stresul, tulburările de somn, postul, hormoniii, farurile luminoase sau scintilaţiile si fumul de tigara. Pentru unele femei, declinul nivelului de estrogen din sange in timpul debutul menstruatiei este un factor declansator de migrena.

Ce schimbări in stilul de viata pot ajuta?

• Efectuarea câtorva modificări minore ale stilului de viaţă poate face ca migrenele sa devina mai suportabile. Îmbunătăţirea obiceiurilor de somn este importantă pentru toată lumea, şi în special pentru persoanele cu dureri de cap si migrene. Ceea ce se mananca are, de asemenea, un impact imens asupra migrenelor, astfel încât schimbarile de dieta pot fi extrem de benefice, de asemenea.

• Evitarea alimentelor declansatoare ( a se vedea lista de mai sus)

• O dieta sanatoasa - Un studiu a indicat faptul că o dieta cu un nivel scăzut în grăsimi  si un nivel mare de carbohidrati complecsi poate reduce în mod semnificativ frecventa, severitatea si durata migrenelor.

• Mancatul regulat - Consumul regulat de alimente este important pentru a preveni scaderea nivelului de zahăr din sânge. Persoanele cu migrene care postesc periodic din motive religioase, ar putea să ia în considerare luarea de medicamente preventive.

• Consumul de ulei de peste - Unele studii sugereaza ca acizii grasi omega-3, care se găsesc în uleiul de peşte, au acţiuni anti-inflamatorii si de proctie la nivelul nervilor. Acesti acizi grasi pot fi găsiti în peşte gras, cum ar fi somon, macrou sau sardine. Pot fi, de asemenea, obţinuti prin suplimentarea cu capsule pe baza de compuşi Omega-3(DHA-EPA).

• Consumul de apă din abundenţă. - Chiar dacă nu se simte senzatia de sete, organismul poate fi deshidratat. Deshidratarea joace un rol important în peste 50% din toate migrenele. Consumul de o jumatate de pahar de apă la fiecare oră poate ajuta într-adevăr la reducerea frecvenţei şi intensitatii migrenelor.

• Exercitiul fizic elibereaza stresul. Exercitiile moderate cu impact redus ajuta la prevenirea migrenelor. Mersul pe jos, drumeţiile, folosirea benzii de alergare sau benzii eliptice sunt alegeri bune. 

• Tratamente comportamentale – multi neurologi specializati în tratarea pacienţilor cu migrena recomanda tehnici comportamentale care reduc stresul si ajuta pacientii sa-l identifice. Cercetările indică o reducere intre între 35 - 50% a migrenele si durerilor de cap obisnuite in urma utilizarii acestor aceste tehnici în general, printre care: terapia biofeedback, terapia cognitiv-comportamentala si tehnicile de relaxare.

• Evitarea contraceptivelor orale - Contraceptivele orale (CO) au fost asociate cu dureri de cap mai mari la 18 - 50% din femei şi, de asemenea, au fost legate de un risc mai mare de accident vascular cerebral la femeile cu migrene clasice (cu aura). Acest lucru se datorează modulării hormonale pe care o cauzeaza aceste tipuri de medicamente.

Ce efect are PMS asupra migrenelorşi frecvenţei lor la unele femei?

După cum s-a menţionat anterior în secţiunea pastile contraceptive, schimbările în echilibrul hormonal care apar în timpul diferitelor etape ale ciclului menstrual pot avea un impact mare asupra apariţiei migrenelor. 18-50% dintre femei au raportat că există o componentă menstruala la migrene lor. Suplimentele naturale de prevenire care abordează multe dintre cauzele de aparitie a migrenelor, precum şi simptomele de PMS sunt alegerea perfecta pentru femeile care se confruntă cu "migrenă menstruala".

Remedii naturale pentru migrena

• Magneziul este un mineral gasit in mod natural in alimente, cum ar fi legumele cu frunze verzi, nuci, seminte, cereale integrale şi în suplimentele nutritive. Magneziul este necesar pentru mai mult de 300 de reactii biochimice. Ajuta la reglarea nivelului de zahăr din sânge şi este necesar pentru functia normala a muschilor si a sistemului nervos, pentru reglarea ritmului cardiac, functia sistemului imunitar, optimizarea tensiunii arteriale şi pentru sănătatea oaselor.

Mai multe studii au evaluat eficacitatea magneziului pentru migrena si au avut rezultate promitatoare. Alte studii au constatat ca administrarea de magneziu reduce severitatea şi frecvenţa migrenelor.

Doze mari de magneziu poate provoca diaree, greaţă, pierderea poftei de mâncare, slăbiciune musculară, dificultăţi de respiraţie, tensiune arterială scăzută, ritm cardiac neregulat şi confuzie. Poate interacţiona cu anumite medicamente, cum ar fi cele pentru osteoporoza, hipertensiune arterială (blocante ale canalelor de calciu), precum şi unele antibiotice, relaxante musculare, si diuretice.

• Spilcuta (Tanacetum parthenium) contine o serie de compusi cunoscuti ca lactone sesquiterpene. Peste 85% dintre acestea sunt un compus numit partenolida. Substanţa activă din extractul de Tanacetum parthenium, partenolida, se leaga de si inhiba o proteina care joaca un rol important în procesul inflamator al organismului. Febra face parte din raspunsul inflamator al organismului, si inflamatia contribuie la o serie de boli, inclusiv migrene. Partenolida ajută la prevenirea agregarii excesive de trombocite şi inhibă eliberarea de anumite substanţe chimice inflamatorii. Febra face parte din raspunsul inflamator al organismului, si inflamatia contribuie la o serie de boli medicale, inclusiv migrene.

• Triptofanul este unul dintre cei mai cunoscuti aminoacizi esentiali, care nu pot fi sintetizati de către organism. Acest aminoacid poate fi obţinut numai prin intermediul produselor alimentare, inclusiv carne de vită, carne de porc, carne de pasăre, ouă şi lapte. Triptofanul este un ingredient-cheie folosit de creier pentru a produce un mesager chimic numit serotonina. Datorită capacităţii sale de a ridica nivelul de serotonina, triptofanul a fost folosit în tratamentul unei varietati de de condiţii, cum ar fi depresia, anxietatea si insomnie. Ca un precursor pentru serotonina, triptofanul pot juca un rol important în prevenirea migrenelor.

• Salix alba - Acidul salicilic extras din scoarta de salcie este un tratament eficient pentru dureri si febra. Un studiu dublu-orb, controlat cu placebo, a constatat că este eficient pentru dureri de spate şi osteoartrita. Este, de asemenea, utilizat si pentru alte condiţii precum bursita, dismenoreea, durerile de cap, migrenele, artrita reumatoida şi tendinita. Acidul acetilsalicilic contribuie la reducerea condiţiilor inflamatorii, oferind analgezie şi acţionand ca un agent anti-migrena eficient.

Tratament naturist pentru migrene cu produse Calivita

- Conezima Q 10 si extractul de Ginkgo biloba din compozitia Mega Protect 4Life contribuie la imbunatatirea circulatie la nivel cerebral, actioneaza ca un antioxidant, fortifica sistemul imunitar, reduce starile de oboseala si ofera o stare generala de bine, rezistenta fizica si psihica.

- Oxigenul biologic stabilizat din compozitia OxyMax contribuie la cresterea imunitatii, oxigenarea la nivelul celulelor si tesuturilor, absorbtia substantelor nutritive in organism si imbunatateste circulatia sangelui.

Mega Protect 4Life se administreaza dupa masa, si este un produs extrem de complex care protejeaza aparatul cardiovascular, imbunatateste memoria si atentia, amelioreaza deficientele de auz, are efecte vasoactive crescand fluxul sanguin, evita instalarea  aterosclerozei.

Oxy Max este un preparat lichid care se adimistreaza sub forma de picaturi, diluat in 100 ml apa.Acesta este un supliment de oxigen biologic care contine oxigen stabilizat. Oxigenul stabilizat ajuta la suplimentarea cu oxigen a tesuturilor, reincarca organismul cu energie, imbunatateste procesele fiziologice, metabolismul si circulatia sanguina.

Daca aveti intrebari sau doriti detalii, puteti consulta medicii nostri de la Centrul Medical Sanatatea

Dr Delia Enache si Dr Dan Navolan

0351 458808 / 0251 212222 / Consultatie online

Produse naturiste recomandate pentru Migrena

Toate produsele recomandate pe site sunt atestate de ministerul sanatatii si au avizul FDA - cel mai dur for mondial care atesta calitatea produselor destinate sanatatii !

Date generale

Cefaleeacare dureaza 4 pana la 72 de ore, este pulsatila, are o intensitate moderata pana la severa, este unilaterala, se agraveaza cu efortul si se asociaza cu greata, voma sau fotofobia, sensibilitatea la lumina, zgomot sau miros.

Simptome si semne