Dureri de picioare (grele, obosite)

Descriere Remediu Naturist

Durerile la nivelul picioarelor sunt rezultatul uneia sau mai multora dintre cauzele traumatice si non-traumatice care duc la inflamarea tesutului, ce afectează oasele, muschii, tendoanele, ligamentele, articulatiile, vasele de sange, nervii si pielea. Unele boli de spate pot provoca, de asemenea, durere care poate radia la picioare. Anatomia picioarelor constă în structura scheletului osos format din doua oase mari, femur sau tibie È™i coapsă, È™i, de asemenea fibula de gamba. Degetele de la picioare si picioarele sunt alcătuite din bucăți mici de oase. 

ArticulaÈ›iile de È™old, genunchi si glezna sunt articulatii majore, si sunt sustinute de benzi groase de È›esut cunoscut sub numele de ligamente. Capetele osoaselor se întâlnesc la nivelul cartilajelor articulare care permit o frecare mai mică È™i o gamă de miÈ™care liberă pentru cele două oase.

Muschii ataÈ™ati la oase cu ajutorul tendoanelor, se contracteaza si permit miÈ™carea articulatiilor. Muschii majori includ fesele, cvadricepsii sau muÈ™chii coapsei din fata, muschii din spatele coapsei È™i muÈ™chii gambei. Există două seturi de vase de sange: sistemul arterial care se ocupa cu aprovizionarea cu sange oxigenat la nivelul picioarelor de la inima si sistemul venos care dreneaza dioxidul de carbon din sânge care merge inapoi la inima. Nervii din măduva spinării transporta semnale de la creier la picioare È™i de la picioare la creier, ceea ce permite deplasarea È™i perceperea de pentru senzatii de durere, presiune, atingere, temperatura È™i poziÈ›ie. Boala sau accidentul pot perturba oricare dintre aceste structuri care provoaca durere în picior.

Cauze pentru dureri de picioare

1. Neuropatie diabetica sau funcÈ›ionare defectuoasă a nervilor la picioare.
2. Alimentare cu sange inadecvata pentru mușchii picioarelor.
3. Un muschi ranit care conduce la articulații stresate.
4. Articulații artritice
5.  Gută
6. Dureri nervoase de sciatica care radiază la picioare de la discurile afectate ale coloanei vertebrale.
7. Fractura
8. Tensiune nervoasa
9. Contractie musculara
10. Oboseala musculara
11. Entorsa sau incordare de ligament
12. Sângerare în È›esuturi È™i articulaÈ›ii
13. Cheaguri de sânge È™i vene varicoase
14. Mialgie sau dureri musculare
15. Durere de creÈ™tere în pre-adolescenta
16. Infectii ale articulatiilor
17. Lacerații sau rupturi de piele din cauza ulcerelor cauzate de fluxul de sange sarac.
18. Dezechilibrul de electroliti in sange duce la crampe musculare.
19. Alcoolism
20. Deficiențe de vitamine
21. Lipsa de apă
22. Cancer

Simptomele de dureri de picioare

• Durere ascutita, surda sau dureri localizate peste tot în picioare.

• Durere la palpare

• SenzaÈ›ie de arsură È™i durere paralizantă

• ÎnroÈ™irea pielii

• Umflătură

• AmorÈ›eală

• SenzaÈ›ie de furnicături

• SenzaÈ›ie de căldură sau sensibilitate

• Durerea se agraveaza la odihna sau activitate în funcÈ›ie de cauza.

Gama larga de simptome de dureri de picior poate fi la fel de extinsa precum tipurile de leziuni care le poate crea. Având în vedere această listă vasta de simptome, poate fi uneori dificil de identificat originea durerii si cat de extins este de fapt nivelul daunelor.

Durere în picior se poate manifesta ca un disconfort plictisitor, trepidant, chinuitor È™i uneori aproape de nesuportat. Durerea poate arăta chiar ca o arsură sau senzaÈ›ie de mâncărime. Durerea poate fi constanta sau intermitenta în apariÈ›ie È™i poate fi chiar declansata sau intensificata prin anumite acÈ›iuni È™i miÈ™cări.

Desi durerea în picior apare frecvent, multe persoane aleg să  o ignore, crezând în schimb că aceasta este o parte normala a vietii. De fapt realitatea este cu totul alta; orice durenere încearcă să ne spună că ceva nu este în regulă in corpul nostru.

Originile durerilor de picioare

Durerea poate proveni de la prea mult mers pe jos sau stat în picioare, miÈ™cări specifice, circulaÈ›ie deficitara, sederea prea mult timp È™i chiar tipurile de pantofi pe care le purtam. Aceste tipuri sunt numite dureri de picioare non-traumatice. Ele apar din cauza stilului nostru de viață È™i nu se datorează unei singure circumtante.

Insa durerea poate veni, de asemenea, de la un prejudiciu sau traumatism. Accidentele de automobile, căderile È™i leziunile sportive sunt cele mai comune. Aceste leziuni pot fi foarte severă È™i, în unele cazuri, chiar pun viaÈ›a în pericol. Uneori, am putea chiar sa nu fim conÈ™tienÈ›i de faptul că ne-am rănit, motiv pentru care nu prea putem sti cu ce am putea asocia durerea.

Ce ne transmit durerile de picioare

Deoarece unele dureride picioare au capacitatea de a fi simÈ›it È™i în alte domenii, este important ca orice durere a piciorului să fie tratata imediat. Se crede de multe ori că durerea piciorului este o parte naturala a inaintarii în vârstă, si in unele cazuri s-ar putea să fie adevărat, într-o măsură, dar nu este totusi un motiv suficient pentru a o ignora.

Unele dureri la nivelul piciorului ar putea fi cauzate de fluxul de sânge restrâns sau leziuni ale nervilor. Nesupravegheat, nivelul daunelor doar va creÈ™te. Leziunile nervilor pot fi un exemplu de o afecÈ›iune secundară introdusă de către anumite tipuri de durere în picior.

Remedii naturiste pentru dureri de picioare

• Sarea de baie Epsom amelioreaza durerea foarte mult.

• O compresa înmuiataîn oÈ›et poate fi pusa pe partea dureri de picior pentru a atenua durerea.

• Frecarea cu cuburi de gheață pe picioare elimina senzatia de arusra si diminueaza durerea.

• Masarea picioarelor cu ulei de muÈ™tar încălzit sau ulei de nucă de cocos poate ameliora durereade picior.

• Inmuierea picioarelor in apa calda este remediul cel mai simplu pentru dureri de picioare.

• Se bea un pahar de apă in care s-a stors sucul de la o lamaie È™i s-a adăugat un vârf de cuÈ›it de sare, pentru a alina durerea.

• Piperul are proprietati analgezice, si imbunatateste circulatia sangelui, ducand la reducerea crampelor musculare È™i dureri de picioare.

• Seconsuma 3-4 nuci stomacul gol. Acest remediu se ocupă în mod eficient de durerile de picioare.

Dacă experimentati dureri periodice în picioare, atunci există unele exercitii simple pe care le puteÈ›i face pentru a obÈ›ine ajutor. Unele dintre aceste sunt:

a) Intindeti-va pe spate pe un pat ferm. Purtati haine lejere de-a lungul picioarelor, cum ar fi pantaloni scurÈ›i sau pijamale. RidicaÈ›i picioarele treptat în aer, pana la niveleul lacare acestea pot ajunge. Talpile ar trebui să arate spre cer. ÈšineÈ›i picioarele în această poziÈ›ie întinsă pentru circa zece secunde È™i apoi aduceÈ›i-le în jos din nou. Faceti acest lucru de cinci ori pe sesiune, È™i repetaÈ›i exerciÈ›iul de trei ori pe zi.

b) Alternativ, puteÈ›i sta în faÈ›a unui perete la o distanță de o lungime de braÈ› de acesta. Întindeti braÈ›ele È™i atinge peretele cu palmele deschise. Apoi, trageÈ›i-va încet înainte (spre perete)pana ce simtiti ca presiunea se întinde în picioare. ÈšineÈ›i-vă în această poziÈ›ie întinsă pentru circa zece secunde È™i apoi daÈ›i-va drumul. Faceti acest exercitiu de cinci ori pe sesiune, È™i repetaÈ›io de trei ori pe zi.

c) Chiar și Yoga are mai multe exerciții de stretching pentru picioare, care pot fi utilizate cu efecte pozitive mari. Aceste exerciții sunt Uttanpadasana, Janusandhi și Gomukhasana.

În cazul în care apar crampe atunci când se efectuează un antrenament de sport sau unele activitate fizice, beti un pahar de apa cu lamaie, cu un varf de cutit de sare.

Dacă aveÈ›i dureri de picioare în articulaÈ›ii cauzate de artrita, zdrobiti doi- trei căței de usturoi È™i adăugaÈ›i-i intr-un pahar cu lapte. Se fierbe È™i se bea chiar înainte de culcare.

Pune o parte din camfor în douăzeci de părÈ›i de ulei de mustar. PăstraÈ›i aceasta comp[ozitie în soare, până în momentul în care camforul se dizolvă în mod corespunzător in ulei. UtilizaÈ›i acest ulei pentru masajul picioarelor pe o bază de zi cu zi.

Dacă aveÈ›i o entorsa bruscă în picior, pregăti o pastă  de È™ofran cu var È™i sare È™i aplicati-o pe zona afectată.

Tratamente dietetice pentru dureri de picioare

Deoarece digestia necorespunzătoare poate provoca dureri de picioare, trebuie să se aiba grija sa nu se consume nimic care poate provoca probleme digestive. Nu consumati alimente constipante; păstraÈ›i o dieta simpla. Consumati o multime de legume cu frunze verzi si legume care contin fibre. Vitamina C obÈ›inuta din amalaki, portocale È™i roÈ™ii este, de asemenea, buna pentru digestie. Dupa fiecare masa, faceti-va un obicei de a mânca o patlagina în loc de un desert bogat in calorii cum ar fi inghetata. Patlagina este un aliment extrem de bogat in minerale de potasiu, magneziu si calciu. Prin urmare, este extrem de benefica pentru metabolismul propriu-zis în cadrul regiunii piciorului. Evitati cafeaua si ciocolata, dacă aveÈ›i probleme persistente de durere de picioare.

ImportanÈ›a cantitatii adecvate de lichide nu poate fi subliniata îndeajuns. Deshidratarea este o cauza principala de dureri de picioare. Consumati un pahar de apă la fiecare oră de veghe pentru a preveni deshidratarea.

Produse Calivita de ajutor in tratamentul naturist al durerilor de picioare

• Aspirina naturala White Whillow prezinta efect de calmare a durerilor, reducere a inflamatiilor si combaterea reumatismului.

• Noni Lichid Sirop are proprietatea de a imbunatati digestia, nivelul de nutrienti din organism, protejeaza impotriva infectiilor si prezinta o activitate antioxidanta.

• Clorofila lichida Liquid Chlorophyll prezinta un efect deosebit de detoxifiere, de deblocare a circulatiei sanguine si limfatice, de aprovizionare cu vitamine si minerale si de imbunatatire a functiei digestive.

Daca aveti intrebari sau doriti detalii, puteti consulta medicii nostri de la Centrul Medical Sanatatea

Dr Delia Enache si Dr Dan Navolan

0351 458808 / 0251 212222 / Consultatie online

Produse naturiste recomandate pentru Dureri de picioare (grele, obosite)

Toate produsele recomandate pe site sunt atestate de ministerul sanatatii si au avizul FDA - cel mai dur for mondial care atesta calitatea produselor destinate sanatatii !

Date generale

Durerile la nivelul picioarelor sunt rezultatul uneia sau mai multora dintre cauzele traumatice si non-traumatice care duc la inflamarea tesutului, ce afectează oasele, muschii, tendoanele, ligamentele, articulatiile, vasele de sange, nervii si pielea. Unele boli de spate pot provoca, de asemenea, durere care poate radia la picioare. 

Simptome si semne