Blog

Pe masura ce femeile incep sa produca mai putin estrogen si sa intre in perimenopauza (perioada premergatoare menopauzei), sunt predispuse la apartia unor simptome ce le pot afecta confortul: bufeuri, insomnie, transpiratii pe timpul noptii, uscaciune vaginala sau schimbari de stare. Exista cateva vitamine ce pot ameliora simptomele perimenopauzei si menopauzei, pe care le vom detalia in continuare: Vitamina E Vitamina E poate fi gasita... Citeste mai mult

Zilele cu soare isi fac simtita prezenta din plin, iar ceea ce nu trebuie sa ne lipseasca din geanta, fie ca mergem doar cateva zeci de minute pana la birou, fie ca suntem pe o plaja exotica, este crema de protectie solara. Cum sa ne alegem crema de soare? Alegeti factorul de protectie potrivit FPS (factorul de protectie solara) sau SPF, asa cum este abreviat in limba engleza si intalnit pe ambalaje, indica nivelul de protectie impotriva... Citeste mai mult

Ficatul este cel care proceseaza orice substanta daunatoare care ajunge in organism, de aceea mentinerea sanatatii sale este esentiala. Iata cateva alimente care pot mentine sanatatea ficatului nostru: Usturoi Fie ca ne place sau nu, usturoiul contine o multitudine de substante benefice pentru ficat, printre care se numara seleniul (care are proprietati antioxidante), arginina (un aminoacid care ajuta la relaxarea vaselor de sange si la reducerea... Citeste mai mult

Uleiurile esentiale sunt lichide aromatice concentrate, distilade din plante si carora li se atribuie numeroase beneficii printre care si tratarea unor afectiuni serioase precum fimbrimialgia. Fibromialgia este o afectiune ce apartine clasei bolilor reumatice, caracterizata prin dureri cronice la nivel muscular si osos, cauzate de modul in care corpul percepe semnalele de durere. Simptomele ce insotesc fibromialgia sunt: durere resimtita in tot corpul,... Citeste mai mult

Potrivit unui studiu recent publicat in jurnalul medical Gut, utilizarea pe termen lung de catre adulti a antibioticelor cresc sansele de a dezvolta forme ale cancerului gastrointestinal. Cercetarile efectuate pun accentul din nou pe importanta florei intestinale. Cancerul intestinal este printre cele mai inalnite forme de cancer, printre factorii de risc ai acestei boli numarandu-se lipsa activitatii fizice, consumul redus de fructe si legume,... Citeste mai mult

Cu totii stim ca adoptarea unor schimbari la nivelul obiceiurilor de mancat sau a activitatii fizice ne poate ajuta sa ne mentinem o greutate optima si sa evitam riscul aparitiei obezitatii. Un nou studiu sugereaza ca mancarea gatita in casa si evitatul privitului la televizor in timpul mesei reduce riscul de a deveni obezi. Obezitatea este o problema de actualitate in majoritatea statelor, fiind un factor de risc pentru un numar alarmant de boli... Citeste mai mult

Deprivarea de somn sau tulburarile de somn pot fi periculoase, afectandu-ne atat starea de spirit cat si sanatatea. Un nou studiu incearca sa evidentieze importanta unui somn de calitate, comparand beneficiile unei odihne corecte cu beneficiile pe care le-ar aduce asupra starii noastre de bine un castig la loterie. Medicii atrag atentia asupra faptului ca o durata insuficienta a somnului este o problema de interes general, avand in vedere numarul... Citeste mai mult

Renuntarea la obiceiurile proaste pe care le avem este dificila, dar si mai dificila este renuntarea la obiceiuri pe care le facem zilnic si despre care credem ca sunt benefice pentru sanatate, cand, de fapt, ne fac mai mult rau decat bine. Abtinerea din stranutat Atunci cand inchidem gura sau ne tinem de nas in efortul nostru de a preveni stranutatul, presiunea intracraniana creste semnificativ. Fluxul de sange catre creier este intrerupt... Citeste mai mult

Persoanele care sufera de boala celiaca (intoleranta la gluten) beneficiaza de efectele reducerii cantitatii de gluten, insa pentru cei care nu sufera de aceasta afectiune, noile studii in acest sens dovedesc faptul ca o dieta saraca in gluten poate afea efecte adverse asupra sanatatii, crescand riscul aparitiei diabetului de tip 2. Glutenul este o proteina ce se gaseste cu precadere in grau, orz si secara, precum si in produsele de patiserie si alte... Citeste mai mult

Daca sunteti in cautarea unei modalitatati naturale de a pierde cateva kilograme sau vreti doar sa va detoxifiati corpul, articolul acesta este pentru voi. Va prezentam in continuare cateva retete de bauturi care nu sunt doar benefice pentru sanatate, ci si foarte gustoase. Ceai verde cu menta ceai verde cateva frunze de menta cateva felii de lamaie Amestecati totul intr-un recipient mai mare pe care sa il pastrati in frgider.... Citeste mai mult

Ati putea crede ca ceasca de cafea pe care o savuram in fiecare zi poate preveni aparitia anumitor tipuri de cancer? Recent, beneficiile cafelei pentru sanatate au fost dovedite de studii concludente, aceasta actionand chiar si asupra reducerii durerilor de articulatii, in special la incheieturile mainilor, la spate si la gat. Desi iubitorii de cafea se simt usurati de faptul ca justificarile lor de a mai bea o cafea se bazeaza pe recomandarile... Citeste mai mult

Cu privire la metodele de a ghici sexul copilului exista nenumarate variante in traditiile romanesti. Unele persoane sustin ca daca mamica are pofte de inghetata in fiecare zi sau daca acesteia ii apar cosuri pe perioada sarcinii, inseamna ca va avea o fata. In mod evident, insa, niciuna din aceste teorii nu este sustinuta de studii medicale. De-a lungul timpului, s-a incercat de multe ori crearea unei legaturi intre anumite obiceiuri de alimentatie... Citeste mai mult

Nu esti motivat sa faci sport? De vina ar putea fi nivelul de dopamina Cu siguranta o data cu noul an, iti faci, ca de fiecare data, promisiunea ca vei incepe sa faci mai mult sport. Si totul incepe de maine, de saptamana viitoare, de luna viitoare sau pur si simplu totul se transforma din nou intr-un obiectiv pe care ti-l setezi pentru anul urmator. Dar ce anume sta la baza lipsei de motivatie cand vine vorba de efectuarea unor exercitii fizice?... Citeste mai mult

Arsurile stomacale sau refluxul gastrointestinal apar atunci cand continutul stomacului se misca de jos in sus pe esofag. Cele doua organe responsabile cu prevenirea arsurilor stomacale sunt diafragma si sfincterul esofagian inferior. Totusi, acesti muschi se pot destinde uneori, lasand astfel esofagul neprotejat in fata acidului intestinal, fapt ce poate cauza aparitia urmatoarelor simptome: senzatie de arsura in capul pieptului, gat si esofag... Citeste mai mult

Sarbatorile se apropie, ceea ce inseamna ca multi dintre noi vom inchide ochii la efectele negative ale alcoolului si ne vom permite sa bem un pahar sau doua de alcool la petrecerea de Craciun de la firma sau la reuniunile cu familia. Ceea ce nu stim, insa, este ca un nou studiu sugereaza faptul ca ar trebui sa ne ferim de consumul vinului alb, deoarece poate creste riscul aparitiei melanomului (cancer de piele). Profesorul Eunyoung Cho si colegii... Citeste mai mult

Alimentatia ne influenteaza foarte mult sanatatea, iar unii oameni inca subestimeaza importanta unei diete echilibrate in prevenirea sau ameliorarea afectiunilor. Psoriazisul, o afectiune care determina mancarimi, uscarea sau descuamarea pielii, face parte din categoria bolilor ale carei simptome pot fi prevenite printr-o alimentatie corespunzatoare. Desi studiile care abordeaza legatura dintre alimentatie si psoriazis se afla inca la inceput,... Citeste mai mult

Cercetatorii de la Universitatea din Pennsylvania din Statele Unite ale Americii au descoperit noi abordari alea tratamentului obezitatii prin transformarea celulelor adipoase albe in celule adipoase maro. Grasimea intalnita in corpul uman este de mai multe feluri, toate categoriile indeplinind roluri specifice care sa asigure buna functionare a organismului. Celulele albe de grasime, numite si celule adipoase, sunt responsabile cu depozitarea grasimii,... Citeste mai mult

Pentru a ne pastra starea de sanatate atunci cand este frig afara, nu trebuie decat sa renuntam la cate obiceiuri proaste pe care le avem sau pe care le consideram a fi modul corect de a actiona impotriva vremii reci. Asadar, renunti la urmatoarele 10 lucruri, va veti putea bucura din plin de iarna. 1. Folosirea picaturilor de nas chiar inainte de a iesi din casa Atunci cand ne aflam intr-un mediu rece, narile noastre se ingusteaza, pentru a putea... Citeste mai mult

Leucocitele sau celulele alble fac parte din sistemul nostru imunitar si ne ajuta sa ne protejam organismul impotriva factorilor nocivi si a bolilor infectioase. Aceste celule sunt produse si depozitate in diverse parti ale corpului, precum timusul, splina sau maduva spinarii. Leucocitele calatoresc prin tot organismul, mutandu-se de la un organ la altul sau de la unii noduli limfatici la altii, acesta fiind felul lor de a cauta germeni sau infectii... Citeste mai mult

Atunci cand o persoana sufera de diabet (tulburare a metabolismului prin care corpul nu produce suficienta insulina pentru a transforma glucoza din sange in energie), orice bautura poate avea un efect negativ asupra nivelului de zahar din sange. De ce trebuie sa tinem cont in alimentatie daca suferim de diabet? Pentru a tine sub control nivelul de zahar din sange este important: - sa avem o dieta alimentara echilibrata si sa fim atenti... Citeste mai mult