Vitamine

Toate fructele contin zahar, insa unele au un nivel mai mare decat altele. Cei dintre noi care vor sa tina sub control consumul de zahar renunta, de obicei, la bauturile carbogazoase, la ciocolata si dulciuri si isi indreapta atentia catre fructe, fara a se gandi ca si acestea contin destul de mult zahar. Bineinteles, fructele sunt solutia perfecta pentru a ne potoli pofta de dulce, ele avand nu doar gust bun ci si valoare nutritiva. Totusi, unele... Citeste mai mult

Polineuropatiile, afectiuni in care nervii devin afectati, pot apărea sub formă de durere sau furnicături în mâini sau picioare, dureri de fotografiere în jurul zonei de şold sau de spate, sau amorţeală în mâini si/sau picioare. Acestea sunt adesea simptome trecatoare, iar cei mai mulţi oameni sunt conştienţi că deteriorarea nervilor ar putea fi o posibila cauza. Remedii naturale Sunătoarea, calota şi vitamina B6 poate fi utilizat... Citeste mai mult

Conform recomandărilor facute de Societatea Germană de Nutritie (Deutschen Gesellschaft für Ernährung D.G.E)  necesarul zilnic de Vitamina A la bărbaţi este 1 mg, 0,8 mg pentru femei, iar pentru gravide si femei care alapteaza, o usoara crestere la 1,1 mg sau chiar 1,8. Aceleasi procente sunt valabile pentru tinerii baieti cu varste intre 13 – 15 ani, iar pentru fetele de aceeasi varsta este recomandat un aport de 0,9 mg. Se stie faptul ca beta-carotenul... Citeste mai mult

Beta-carotenul este un puternic antioxidant natural, un pigment care se gaseste in legumele si fructele colorate in galben sau rosu si pe care corpul le transforma in vitamina A, utila pentru a crea celule noi. Poate preveni deficienta de vitamina A si de asemenea aparitia cancerului, insa luat in doze prea mari, poate avea efecte toxice asupra organismului. Alimentele cu cea mai mare concentratie de beta-caroten, conform departamentului... Citeste mai mult