Este cea mai veche grupă.
Este grupa consumatorilor de carne. Aparatul digestiv al persoanelor cu grupa sanguină 0 este robust, adaptat pentru consumul de carne: are mucoasa îngroşată şi secreţia de suc gastric excesivă, ceea ce predispune pe posesorii acestei grupe afecţiunilor de tip gastrită şi ulcer.
Consumând multă carne, organismul are nevoie de multe lichide pentru a elimina toxinele rezultate din metabolismul cărnii. Acele toxine se depun de obicei la nivelul articulaţiilor (producând artrita – guta), la nivelul ficatului şi al colonului determinând procese inflamatorii ale colonului şi boala Crohn (cu incidenţa cea mai mare la grupa 0). Odată cu carnea se digeră şi grăsimi care încarcă şi obosesc ficatul (bucătăria organismului) şi produc steatoza sau grăsimi ce se depun pe pereţii vaselor sanguine determinând ateroscleroza. De aceea persoanele cu grupa 0 trebuie să consume antioxidanţi. Femeile cu grupa 0 ar trebui să fie atente la faptul că ficatul şi colonul sunt două sedii principale unde extrogenii pot fi degradaţi, iar dacă funcţiile acestor organe sunt deranjate, nivelul extrogenilor din corp poate creşte şi stimula celulele canceroase. Adoptaţi o dietă bogată în fibre alimentare care normalizează ţesuturile colonului.
Persoanele cu grupa 0 sunt o ţintă favorită pentru bacteria care determină ulcerul – H Pylori. S-a constat că algele brune au un excelent efect inhibitor asupra H Pylori. Dacă aveţi gropa 0 şi suferiţi de ulcer sau doriţi să-l preveniţi, alga brună face ca bacteria H Pylori să nu mai adere la învelişul stomacullui dumneavoastră.
Persoanele cu grupa 0 sunt intolerante faţă de condiţii noi de dietă şi mediu înconjurător; ele necesită un metabolism eficient pentru a se menţine suple şi energice. Persoanele cu grupa 0 pot digera şi metaboliza eficient produsele din carne deoarece au un conţinut mai ridicat de acid gastric.
Deosebit de benefice sunt carnea de vită, de viţel, oaie, miel, inimă, ficat (carnea roşie). Grupa 0 nu are tubul digestiv adaptat pentru a metaboliza cerealele şi produsele lactate. Femeile, mai ales, trebuie să-şi suplimenteze aportul de calciu pe care nu-l pot lua din produsele lactate, deoarece ele trebuie să reducă drastic folosirea produselor lactate.
Persoanele cu grupa 0 nu tolerează produsele din grâu integral şi ar trebui să le elimine total din alimentaţie. Produsele de grâu sunt principalul vinovat în creşterea în creşterea în greutate la cei cu grupa 0 – aceste persoane pot scădea în greutate doar eliminând din alimentaţie cerealele. Lectinele din porumb afectează la grupa 0 producerea de insulină, ducând la diabet. De aceea trebuie evitate porumbul, mămăliga. Există un număr imens de legume disponibile, benefice pentru grupa 0, dar şi unele care determină probleme mari: varza, conopida, muştarul – care pot inhiba funcţia tiroidiană. Legumele, cum ar fi: vinetele şi cartofii, determină stări artritice deoarece lectinele se depozitează în ţesutul ce înconjoară articulaţiile. Roşiile sunt un caz special. La alte grupe, ele crează probleme pentru tubul digestiv, dar la grupa 0 ele devin neutre în organism, deci grupa 0 poate consuma roşii. Persoanele cu grupa 0 reacţionează foarte bine la uleiul de măsline, care are efect deosebit de benefic asupra inimii şi arterelor şi ajută la reducerea colesterolului sanguin. Sucurile de legume sunt preferate sucurilor de fructe pentru cei cu grupa 0 datorită alcalinităţii lor. Sucul de ananas este deosebit de folositor ca şi sucul de cireşe negre. Pătrunjelul, este calmant pentru tubul digestiv, oţetul şi piperul negru sunt iritante. Nu există condimente benefice pentru grupa 0 aşa că trebuie folosite cu moderaţie. Toate alimentele murate sunt indigeste pentru grupa 0.
Persoanele cu grupa 0 au tulburări ale funcţiei tiroidiene pentru că reţin mai greu iodul (acesta fiind responsabil de producerea hormonilor tiroidieni). La grupa 0 se întâlnesc frecvent hipotiroidii, persoanele cu hipotiroidie crescând în greutate prin retenţie de lichide şi scăderea masei musculare.
Grupa 0 duce lipsă de factori ai coagulării – sunt persoane cu sânge “subţire” – şi au nevoie de vitamina K pentru a ajuta procesul. Femeile cu grupa 0 au de obicei cicluri abundente, iar dintre persoanele care au ulcer cei cu grupa 0 fac hemoragii digestive. Datorită predispoziţiei la coagulare mai lentă, grupa 0 e bines ă evite suplimentele alimentare cu vitamina A şi E. Este de preferat ca vitamina A şi E să se ia din alimente ca: ficat, nuci, legume cu frunze verzi.
Sistemul imunitar al persoanelor cu grupa 0 este puternic şi bine înzestrat. Dintre toate grupele de sânge (în afară de grupa B) grupa 0 are cea mai puţină dispoziţie la cancer, în afară de cancerul pulmonar – una din puţinele forme ale cancerului care nu are legătură cu grupa sanguină. Limfoamele, leucemiile şi boala Hodgkin sunt forme de cancer care se întâlnesc şi la grupa 0 (mai puţin), dar care mai degrabă ar putea să nu fie cancere adevărate ci infecţii virale care au luat-o razna.
Persoanele cu grupa 0 sunt destul de bune în lupta cu majoritatea formelor de cancer, mai buni chiar decât în lupta cu viruşii. Un tratament promiţător pentru cei cu grupa 0 care tocmai au făcut cancer este vaccinul Pneumovax care întăreşte sistemul de apărare împotriva mutaţiilor canceroase. La grupa 0 sistemul imunitar poate fi în anumite condiţii hiperactiv şi se poate autoataca provocând boli autoimune.
Persoanele grupei 0 sunt predispuse la rinita alergică şi la astm bronşic.
Din punct de vedere al personalităţii, cei cu grupa 0 sunt persoane puterni ce, rezistente, îndrăzneţe, optimiste, ce se bizuie foarte mult pe forţe proprii şi au spirit de autoconservare. Dintre toate grupele, grupa 0 răspunde optim la stres şi are nevoie pentru aceasta de o activitate fizică intensă. Le sunt prielnice exerciţiile fizice intense: aerobic, arte marţiale, alergare.
În alimentaţia lor, cei cu grupa 0 trebuie să ţină seama că următoarele alimente sunt: