Vitamina C

Încă de mici copii suntem învățați de mamele noastre că vitamina C este foarte importantă pentru organismul nostru. Poate că la acea vârstă spusele lor ni se păreau niște aberații, niște lucruri exagerate și lipsite de noimă, eu una cel puțin, știu că aceasta era impresia pe care o aveam. Pe măsură ce timpul a trecut am descoperit însă că mama avea mare dreptate când ma îndemna să consum vitamina C. De ce? Pentru că în primul rând, această vitamină este eliminată foarte repede din organism, iar acesta nu este capabil să își sintetizeze propria cantitate de vitamina C.

Stresul zilnic, tutunul, siropurile de tuse, diferite medicamente, chiar și banala aspirină măresc viteza de eliminare a vitaminei C. De aceea pentru a păstra un anumit nivel de această vitamină trebuie consumate anumite cantități: un copil are nevoie de 1,5-2 mg/kilogram-corp/zi, în funcție de vârstă, femeile gravide 100 mg/zi, cele care alăptează 50 mg/zi, iar adulții 60 mg/zi. Printre sursele naturale bogate în vitamina C menționăm: măceșul, lămâia, kiwi, papaya, broccoli, căpșuni, pepene, mango, citrice, ardei iuți, conopida, roșii, varză. Fructele cu conținut bogat de vitamina C previn răcelile, însă trebuie să menționăm că fructele și legumele păstrate mai mult de 2 - 3 luni pierd aproape jumătate din aportul de vitamina C.

Oboseala, astenia, starea de slăbiciune, lipsa poftei de mâncare sunt doar câteva dintre semnele care indică lipsa vitaminei C. Persoanele în vârstă, femeile gravide cât și cele care alăptează, fumătorii, persoanele cu solicitări atât fizice cât și psihice, au nevoie de un aport crescut de această vitamină.
Datorită proprietăților ei benefice vitamina C este utilizată în multiple afecțiuni cum ar fi: boli infecțioase, anorexii, anemii, neadaptarea la frig, oboseală, acnee, arsuri, stres, răceală, gripă, diferite alergii, sinuzite, diabet, insuficieță cardiacă etc.

Iată câteva din principalele proprietăți ale acestei vitamine: previne și vindecă scorbutul, mărește rezistența vaselor sanguine, diminuează perioadele de convalescență, întârzie apariția cataractei, are acțiune antialergică, are un puternic efect antioxidant, echilibrează sistemul imunitar, detoxifică ficatul și multe alte proprietăți importante pentru sănătatea organismului uman.
Organismul nostru are anumite rezerve de vitamina C stocate în ficat, însă aceste rezerve sunt suficiente pentru o perioadă de timp de circa 2 – 3 luni dacă nu sunt refăcute. Nu trebuie să ne îngrijorăm că am putea avea o cantitate mare de vitamina C în corp pentru că surplusul de această vitamină este eliminat rapid, ea fiind o vitamină solubilă în apă.


dr delia enachedr dan navolan

Daca aveti intrebari sau doriti detalii, puteti consulta medicii nostri de la Centrul Medical Sanatatea

Dr Delia Enache si Dr Dan Navolan

0351 458808 / 0251 212222 / Consultatie online

Produs Naturist
Pret
Cantitatea de Vitamina C

C 500
69.88 Ron
500 mg

L-Lysine PLUS
80.63 Ron
60 mg

Energy and Memory
104.28 Ron
60 mg

Lutein Plus
147.81 Ron
50 mg

Iron Plus
48.38 Ron
30 mg

C 300 PLUS
72.03 Ron
300 mg

Menopausal Formula
170.93 Ron
100 mg

SambuRex
152.11 Ron
100 mg

Stress Management B Complex
76.86 Ron
60 mg

Vein Protex
140.83 Ron
250 mg

URX
120.40 Ron
20 mg

New Life
80.63 Ron
60 mg

qProtect
52.14 Ron
60 mg

Power Booster
126.31 Ron
40 mg

B Complex
27.41 Ron
60 mg

C-1000 Plus
89.76 Ron
1000 mg

CaliFornia Fitness Vitamina C 1000 Plus 30 tablete
34.40 Ron
1000 mg

Beauty Formula
122.01 Ron
20 mg

Cholestone
82.78 Ron
60 mg

Pachet Samburex
385.60 Ron
100 mg

Liquid C plus bioflavonoide
94.60 Ron
166.6 mg

Mega qProtect
130.08 Ron
100mg

Senior Formula
89.76 Ron
60 mg

Super Mega 50
184.36 Ron
250 mg

Vital 0
111.26 Ron
60,0 mg

Vital A
111.26 Ron
60,0 mg

Vital AB
111.26 Ron
60,0 mg

Vital B
111.26 Ron
60,0 mg

Lion Kids -vitamina D
54.29 Ron
35 mg

Multi One
25.80 Ron
60 mg

Pre Steps Daily
65.04 Ron
35 mg
Disclaimer
Continutul acestui site are scopul de a oferi informatii generale si nu inlocuieste recomandarile si/sau diagnozele sau constatarile medicale pentru diferite afectiuni ale starii de sanatate. Produsele prezente pe acest website fac parte din categoria suplimentelor alimentare. Conform legislatiei in vigoare se pot administra fara o prescriptie medicala si nu inlocuiesc tratamentele medicale de specialitate. Perioada de administrate cat si rezultatele obtinute pot diferi de la un corp la altul in functie de factori precum problemele de sanatate, alimentatie cat si raspunsul organismului.