Totul despre vitamine

Vitamina B3 – afectează pielea, sistemul digestiv şi nervos. Aportul mărit de vitamină , reduce riscul de a face cancer oral şi esofagian. Medicii recomandă suplimente de vitamină când este vorba de acnee, dislipidemie (grăsimi în sânge), osteoartrită, schizofrenie, cataractă, diabet, hipotiroidism, hipoglicemie, dermatite. Alunele, drojdia de bere, peşte (ton, somon), pui, curcan, conţin vitamina […]

Read More »

Substante nutritive – de unde le asimilam

beta-caroten   – morcov, papaya acid folic   – portocale, napi, brocoli vitamina B6   – napi, spanac, nap turcesc vitamina C   – ardei gras, citrice, varza vitamina K   – brocoli, nap, urzici, fragi, capsuni calciu   – nap, bok choy (varza chinezeasca) crom   – mar, varza, ardei dulce mangan   – varza de Bruxelles, varza potasiu   – telina, rosii […]

Read More »