Calitatea laptelui matern este afectată doar în cazuri extreme de privare, sau printr-un aport excesiv de un anumit produs alimentar. Dar cantitatea de lapte depinde foarte mult de dieta mamei. Alimente absorbite de o mamă care alăptează nu numai ca ii îndeplinesc nevoile nutriționale proprii, care sunt mai mari în cursul perioadei post-natale, dar, de asemenea, îi permit si să producă lapte. O femeie care nu se alimentează corespunzător poate avea totusi un copil sanatos, dar va fi în detrimentul sănătății ei. Dacă nu primeste suficientă hrană, corpul va face ca producția de lapte sa fie prioritara,iar nevoile mamei vor merge nesatisfacute. Se intampla la fel ca si in timpul sarcinii, atunci când nevoile nutriționale ale fătului au fost îndeplinite înainte de cele ale mamei. De fapt, copilul, care cantareste doar cateva kilograme, va primi aproape 1.000 de calorii pe zi în laptele matern!
Ce intelegem printr-o alaptare deficitara?
Aproape toate mamele trec printr-o perioadă de interogatoriu, in care se intreaba dacă productia lor de lapte este adecvata, în special atunci când acestea încep alăptarea.
Multe femei cred că productia lor de lapte este scăzută atunci când nu este. Acest lucru se poate întâmpla dacă isi vor pierde senzatia de satietate la nivelul sânilor sau în cazul în care laptele inceteaza sa mai curga prin sfarcuri. Insa acestea sunt de fapt semne că organismul s-a adaptat la cerințele de hrănire ale copilului. Un copil trece printr-un puseu de crestere, si ar putea dori, de asemenea, mai mult lapte decat de obicei, iar alimentatia lui mai frecventa pot lăsa sânii fara lapte.
În cele mai multe cazuri copilul consuma mult lapte, insa se poate si ca mama sa nu produca sufient lapte, producandu-se o alptare deficitara. Aceasta probleme de multe ori poate fi corectata,insa, in unele cazuri, o sursă de lapte scăzută poate pune copilul la risc de malnutritie.
O alimentare cu lapte se poate diminua temporar în cazul în care mama nu si-a hrănit copilului destul de des din cauza durerii mamelonului, unei alaptari letargice, sau datorita unei tehnici de alatare necorespunzatoare. . O boală sau pastile pentru controlul sarcinii, care contin estrogen poate afecta, de asemenea, producția de lapte. Pentru câteva femei, o condiție biologică sau fizică, cum ar fi o tulburare hormonala sau o interventie chirurgicala la san determină scaderea productiei de lapte matern.
Pentru majoritatea femeilor, însă, problema reală este nasterea, nu productia de lapte. Ele produc o multime de lapte, dar din anumite motive, cum ar fi o tehnica incorecta de alaptare, copilul nu primeste suficient lapte.
Aici sunt moduri prin care puteti sa va dati seama de acest lucru:
Cum pot stimula aprovizionarea cu lapte?
Dacă nu produceti sufiect lapte pentru a satisface nevile copilului, încercați următoarele:
Daca bebelusul tau are nevoie de mai mult lapte decât primeste în mod regulat, el poate fi diagnosticat cu insuficienta in greutate, o afectiune care poate inhiba dezvoltarea fizică și psihică. Apelati la medicul pediatru al copilului dumneavoastra pentru un consult imediat în cazul în care bebelusul nu ia in greutate sau pierde in greutate. Tehnicile de îmbunătățire a alăptarii ajuta de multe ori, dar în unele cazuri, creșterea în greutate lentă indică o problemă de sănătate serioasă.
Dieta mamelor care alapteaza
Ce înseamnă să te hrănești corect în timp ce alaptezi?
-Creșterea consumului de apă cu un litru pe zi, astfel încât să se bea un total de 2.5 - 3 litri. Femeile care alăptează tind să le fie sete, mai ales în timpul sesiunilor de hrănire, deoarece o parte din consumul lor de apa se duce direct la producția de lapte. Dar nu exagerati: prea mult lichid, de asemenea, poate reduce producția de lapte.
-Creșterea aportului caloric zilnic la 2.500 de calorii: puteti manca chiar mai mult, dacă doriti sa continuati alăptarea pentru mai mult de trei luni (2800 de calorii pe zi). Dar, din nou, fiti atente: mamele care alăptează sunt mai mult tentate spre dulciuriFAceti loc mai mult pentru alimentele sanatoase! Manacati mai multe proteine. Regula de bază este să mănâncati un gram de proteine în fiecare zi pentru fiecare kilogram pe care il aveti.
- Impartitiaportul caloric pe parcursul a cinci mese, mic dejun, prânz, gustare dupa-amiaza, cina, și o gustare suplimentara în timpul serii. Pe masura ce corpul produce lapte continuu, este nevoie ca aportul caloric să fie regulat.
-Stati departe de tutun. Nicotina trece direct prin laptele matern la copil. în cazul în care nu te poți controla, faceti o pauză de cel puțin o oră între țigară si următoarea alimentare, astfel incat nicotina sa aiba timp sa se descompuna, cel puțin parțial.
-Evitați consumul regulat de alcool. Alcoolul trece prin laptele în mai puțin de o oră și, dacă copilul il consumă în cantități mari, ii poate intarzia cresterea. daca beti un pahar de vin sau bere, faceti acest lucru după o sesiune de hrănire.
-Nu luati medicamente fără a consulta în prealabil un medic. Cele mai multe antibiotice, sulfamide, laxative chimice, precum și toate produsele care conțin iod sunt contraindicate în timp ce alăptați. Alte medicamente, luate pe o perioadă lungă de timp, poate fi, de asemenea, periculoase.
- Feriți-vă de poluanți precum nicotina si reziduuri de pesticide, deoarece acestea trec ușor trece prin laptele mamei la copil.
-Consumați alimente care conțin vitamina B 9 (acidul folic). Anticonceptionalele accentueaza deficitul de vitamina B 9, și pot contribui, de asemenea, la un deficit de vitamina B 6. In timpul sarcinii, acidul folic este vital pentru dezvoltarea sistemului nervos al copilului. Mamele care alăptează sunt bine sfătuite să continue administrarea de vitamine prenatale. Acidul folic, de asemenea, pot fi găsite din abundență în sparanghel, varza, porumb, năut și spanac. Multe alte produse alimentare, cum ar fi grâu și sucul de portocale, au fost imbogatite cu acid folic. Verificați etichetele de pe pachete.
Se zvonesc o mulțime de lucruri despre alimentele care pot irita bebelusii, precum telina, macrisul, citricele, ceapa, varza, condimentele, prazul, conopida, prin producerea de gaze sau prin modificarea gustului laptelui mamei sale. De exemplu, unii oameni spun ca usturoiul creste productia de lapte, alții spun că produce colici. Nu există nici o regulă universală. Mai mult decât atât, unele culturi preferă alimentele pe care altele le consideră a fi "rele" pentru mamele care alăptează. Fiecare copil reacționează diferit la produsele alimentare consumate de mama. Daca bebelusul tau este deosebit de deranjat intr- o zi, încercați să vă amintiți ce ați mâncat în ultimele douăzeci și patru de ore. În cazul în care un aliment pare suspect, eliminati-l din dieta pentru o vreme.
Beneficiileunei diete sanatoase in timpul alaptarii
Există numeroase beneficiiale unei diete sanatoase in perioada de alapatare, care susțin obiceiurile alimentare echilibrate. Unele beneficii sunt pentru mama, iar altele sunt pentru micutul lor:
- Necesarul de vitamine, minerale si oligoelemente al femeilor gravide sau al mamelor care alapteaza poate fi completat prin suplimentarea cu New Life, un produs 100% natural. Contine cantitati optime de nutrienti pentru o creste si o dezvoltare normala a bebelusului, dar nu in ultimul timp, pentru sanatatea mamei.
- Uleiul de primula Evening Primrose Oil contine acizi grasi esentiali si are un rol pozitiv in buna functionare a glandei tiroide, raspunzatoare in mare masura pentru productia de lapte matern.
Daca aveti intrebari sau doriti detalii, puteti consulta medicii nostri de la Centrul Medical Sanatatea
Dr Delia Enache si Dr Dan Navolan
0351 458808 / 0251 212222 / Consultatie online
Toate produsele recomandate pe site sunt atestate de ministerul sanatatii si au avizul FDA - cel mai dur for mondial care atesta calitatea produselor destinate sanatatii !
Produs Naturist | Pret | Mod de administrare | Compozitie | |
---|---|---|---|---|
1. New Life | 95.00 Ron | 1-1-0 | 120 tablete = 180 g | Detalii Produs |
New Life este un supliment alimentar destinat femeilor insarcinate, pentru buna dezvoltare a bebelusului, sau mamelor care alapteaza, pentru imbunatirea lactatiei si consistentei nutritive a laptelui matern. | ||||
2. Evening Primrose Oil | 97.00 Ron | 0-0-1 | 100 capsule gelatinoasa = 78 g | Detalii Produs |
Evening Primrose Oil contine ulei de primula, cu rol benefic in reglarea secretiei hormonale care contribuie la sanatatea tesutului mamar si o secretie lactata corespunzatoare. | ||||
Legenda(la "Mod de administrare"): 1-1-1reprezinta 1 (tableta/capsula/lingura de sirop) dimineata, 1 dupa-amiaza, 1 seara. |
Calitatea laptelui matern este destul de rar afectata, insa se afla in stransa legatura cu calitatea hranei pe care mama o primeste. Pentru ca bebelusul sa primeasca o hrana corespunzatoare la san, mama trebuie sa aiba in prim plan o alimentatie diversificata si cat mai sanatoasa.
Simptom | Mentiuni |
---|
© Copyright 2019 Toate drepturile rezervate
0 recenzii pentru Alaptare deficitara