Dureri de picioare (grele, obosite)

Descriere Remediu Naturist

Durerile la nivelul picioarelor sunt rezultatul uneia sau mai multora dintre cauzele traumatice si non-traumatice care duc la inflamarea tesutului, ce afectează oasele, muschii, tendoanele, ligamentele, articulatiile, vasele de sange, nervii si pielea. Unele boli de spate pot provoca, de asemenea, durere care poate radia la picioare. Anatomia picioarelor constă în structura scheletului osos format din doua oase mari, femur sau tibie și coapsă, și, de asemenea fibula de gamba. Degetele de la picioare si picioarele sunt alcătuite din bucăți mici de oase. 

Articulațiile de șold, genunchi si glezna sunt articulatii majore, si sunt sustinute de benzi groase de țesut cunoscut sub numele de ligamente. Capetele osoaselor se întâlnesc la nivelul cartilajelor articulare care permit o frecare mai mică și o gamă de mișcare liberă pentru cele două oase.

Muschii atașati la oase cu ajutorul tendoanelor, se contracteaza si permit mișcarea articulatiilor. Muschii majori includ fesele, cvadricepsii sau mușchii coapsei din fata, muschii din spatele coapsei și mușchii gambei. Există două seturi de vase de sange: sistemul arterial care se ocupa cu aprovizionarea cu sange oxigenat la nivelul picioarelor de la inima si sistemul venos care dreneaza dioxidul de carbon din sânge care merge inapoi la inima. Nervii din măduva spinării transporta semnale de la creier la picioare și de la picioare la creier, ceea ce permite deplasarea și perceperea de pentru senzatii de durere, presiune, atingere, temperatura și poziție. Boala sau accidentul pot perturba oricare dintre aceste structuri care provoaca durere în picior.

Cauze pentru dureri de picioare

1. Neuropatie diabetica sau funcționare defectuoasă a nervilor la picioare.
2. Alimentare cu sange inadecvata pentru mușchii picioarelor.
3. Un muschi ranit care conduce la articulații stresate.
4. Articulații artritice
5.  Gută
6. Dureri nervoase de sciatica care radiază la picioare de la discurile afectate ale coloanei vertebrale.
7. Fractura
8. Tensiune nervoasa
9. Contractie musculara
10. Oboseala musculara
11. Entorsa sau incordare de ligament
12. Sângerare în țesuturi și articulații
13. Cheaguri de sânge și vene varicoase
14. Mialgie sau dureri musculare
15. Durere de creștere în pre-adolescenta
16. Infectii ale articulatiilor
17. Lacerații sau rupturi de piele din cauza ulcerelor cauzate de fluxul de sange sarac.
18. Dezechilibrul de electroliti in sange duce la crampe musculare.
19. Alcoolism
20. Deficiențe de vitamine
21. Lipsa de apă
22. Cancer

Simptomele de dureri de picioare

• Durere ascutita, surda sau dureri localizate peste tot în picioare.

• Durere la palpare

• Senzație de arsură și durere paralizantă

• Înroșirea pielii

• Umflătură

• Amorțeală

• Senzație de furnicături

• Senzație de căldură sau sensibilitate

• Durerea se agraveaza la odihna sau activitate în funcție de cauza.

Gama larga de simptome de dureri de picior poate fi la fel de extinsa precum tipurile de leziuni care le poate crea. Având în vedere această listă vasta de simptome, poate fi uneori dificil de identificat originea durerii si cat de extins este de fapt nivelul daunelor.

Durere în picior se poate manifesta ca un disconfort plictisitor, trepidant, chinuitor și uneori aproape de nesuportat. Durerea poate arăta chiar ca o arsură sau senzație de mâncărime. Durerea poate fi constanta sau intermitenta în apariție și poate fi chiar declansata sau intensificata prin anumite acțiuni și mișcări.

Desi durerea în picior apare frecvent, multe persoane aleg să  o ignore, crezând în schimb că aceasta este o parte normala a vietii. De fapt realitatea este cu totul alta; orice durenere încearcă să ne spună că ceva nu este în regulă in corpul nostru.

Originile durerilor de picioare

Durerea poate proveni de la prea mult mers pe jos sau stat în picioare, mișcări specifice, circulație deficitara, sederea prea mult timp și chiar tipurile de pantofi pe care le purtam. Aceste tipuri sunt numite dureri de picioare non-traumatice. Ele apar din cauza stilului nostru de viață și nu se datorează unei singure circumtante.

Insa durerea poate veni, de asemenea, de la un prejudiciu sau traumatism. Accidentele de automobile, căderile și leziunile sportive sunt cele mai comune. Aceste leziuni pot fi foarte severă și, în unele cazuri, chiar pun viața în pericol. Uneori, am putea chiar sa nu fim conștienți de faptul că ne-am rănit, motiv pentru care nu prea putem sti cu ce am putea asocia durerea.

Ce ne transmit durerile de picioare

Deoarece unele dureride picioare au capacitatea de a fi simțit și în alte domenii, este important ca orice durere a piciorului să fie tratata imediat. Se crede de multe ori că durerea piciorului este o parte naturala a inaintarii în vârstă, si in unele cazuri s-ar putea să fie adevărat, într-o măsură, dar nu este totusi un motiv suficient pentru a o ignora.

Unele dureri la nivelul piciorului ar putea fi cauzate de fluxul de sânge restrâns sau leziuni ale nervilor. Nesupravegheat, nivelul daunelor doar va crește. Leziunile nervilor pot fi un exemplu de o afecțiune secundară introdusă de către anumite tipuri de durere în picior.

Remedii naturiste pentru dureri de picioare

• Sarea de baie Epsom amelioreaza durerea foarte mult.

• O compresa înmuiataîn oțet poate fi pusa pe partea dureri de picior pentru a atenua durerea.

• Frecarea cu cuburi de gheață pe picioare elimina senzatia de arusra si diminueaza durerea.

• Masarea picioarelor cu ulei de muștar încălzit sau ulei de nucă de cocos poate ameliora durereade picior.

• Inmuierea picioarelor in apa calda este remediul cel mai simplu pentru dureri de picioare.

• Se bea un pahar de apă in care s-a stors sucul de la o lamaie și s-a adăugat un vârf de cuțit de sare, pentru a alina durerea.

• Piperul are proprietati analgezice, si imbunatateste circulatia sangelui, ducand la reducerea crampelor musculare și dureri de picioare.

• Seconsuma 3-4 nuci stomacul gol. Acest remediu se ocupă în mod eficient de durerile de picioare.

Dacă experimentati dureri periodice în picioare, atunci există unele exercitii simple pe care le puteți face pentru a obține ajutor. Unele dintre aceste sunt:

a) Intindeti-va pe spate pe un pat ferm. Purtati haine lejere de-a lungul picioarelor, cum ar fi pantaloni scurți sau pijamale. Ridicați picioarele treptat în aer, pana la niveleul lacare acestea pot ajunge. Talpile ar trebui să arate spre cer. Țineți picioarele în această poziție întinsă pentru circa zece secunde și apoi aduceți-le în jos din nou. Faceti acest lucru de cinci ori pe sesiune, și repetați exercițiul de trei ori pe zi.

b) Alternativ, puteți sta în fața unui perete la o distanță de o lungime de braț de acesta. Întindeti brațele și atinge peretele cu palmele deschise. Apoi, trageți-va încet înainte (spre perete)pana ce simtiti ca presiunea se întinde în picioare. Țineți-vă în această poziție întinsă pentru circa zece secunde și apoi dați-va drumul. Faceti acest exercitiu de cinci ori pe sesiune, și repetațio de trei ori pe zi.

c) Chiar și Yoga are mai multe exerciții de stretching pentru picioare, care pot fi utilizate cu efecte pozitive mari. Aceste exerciții sunt Uttanpadasana, Janusandhi și Gomukhasana.

În cazul în care apar crampe atunci când se efectuează un antrenament de sport sau unele activitate fizice, beti un pahar de apa cu lamaie, cu un varf de cutit de sare.

Dacă aveți dureri de picioare în articulații cauzate de artrita, zdrobiti doi- trei căței de usturoi și adăugați-i intr-un pahar cu lapte. Se fierbe și se bea chiar înainte de culcare.

Pune o parte din camfor în douăzeci de părți de ulei de mustar. Păstrați aceasta comp[ozitie în soare, până în momentul în care camforul se dizolvă în mod corespunzător in ulei. Utilizați acest ulei pentru masajul picioarelor pe o bază de zi cu zi.

Dacă aveți o entorsa bruscă în picior, pregăti o pastă  de șofran cu var și sare și aplicati-o pe zona afectată.

Tratamente dietetice pentru dureri de picioare

Deoarece digestia necorespunzătoare poate provoca dureri de picioare, trebuie să se aiba grija sa nu se consume nimic care poate provoca probleme digestive. Nu consumati alimente constipante; păstrați o dieta simpla. Consumati o multime de legume cu frunze verzi si legume care contin fibre. Vitamina C obținuta din amalaki, portocale și roșii este, de asemenea, buna pentru digestie. Dupa fiecare masa, faceti-va un obicei de a mânca o patlagina în loc de un desert bogat in calorii cum ar fi inghetata. Patlagina este un aliment extrem de bogat in minerale de potasiu, magneziu si calciu. Prin urmare, este extrem de benefica pentru metabolismul propriu-zis în cadrul regiunii piciorului. Evitati cafeaua si ciocolata, dacă aveți probleme persistente de durere de picioare.

Importanța cantitatii adecvate de lichide nu poate fi subliniata îndeajuns. Deshidratarea este o cauza principala de dureri de picioare. Consumati un pahar de apă la fiecare oră de veghe pentru a preveni deshidratarea.

Produse Calivita de ajutor in tratamentul naturist al durerilor de picioare

• Aspirina naturala White Whillow prezinta efect de calmare a durerilor, reducere a inflamatiilor si combaterea reumatismului.

• Noni Lichid Sirop are proprietatea de a imbunatati digestia, nivelul de nutrienti din organism, protejeaza impotriva infectiilor si prezinta o activitate antioxidanta.

• Clorofila lichida Liquid Chlorophyll prezinta un efect deosebit de detoxifiere, de deblocare a circulatiei sanguine si limfatice, de aprovizionare cu vitamine si minerale si de imbunatatire a functiei digestive.

Daca aveti intrebari sau doriti detalii, puteti consulta medicii nostri de la Centrul Medical Sanatatea

Dr Delia Enache si Dr Dan Navolan

0351 458808 / 0251 212222 / Consultatie online

Produse naturiste recomandate pentru Dureri de picioare (grele, obosite)

Toate produsele recomandate pe site sunt atestate de ministerul sanatatii si au avizul FDA - cel mai dur for mondial care atesta calitatea produselor destinate sanatatii !

Date generale

Durerile la nivelul picioarelor sunt rezultatul uneia sau mai multora dintre cauzele traumatice si non-traumatice care duc la inflamarea tesutului, ce afectează oasele, muschii, tendoanele, ligamentele, articulatiile, vasele de sange, nervii si pielea. Unele boli de spate pot provoca, de asemenea, durere care poate radia la picioare. 

Simptome si semne