Importanta detoxifierii organismului – cateva trucuri
Organismul uman poate fi comparat cu un magnet de viaţă şi de respiraţie, care atrage toate produsele chimice toxice din jurul său catre sine. Aceste toxine sunt de mare amploare şi ne bombardeaza trupurile din diferite surse, insa cele mai multe dintre ele intră în corpul nostru prin intermediul produselor alimentare pe care le consumam. Cu excepţia produselor ecologice, toate celelalte legume şi fructe pe care le consumam zi de zi au urme nocive de pesticide, îngrăşăminte chimice şi alte astfel de produse chimice folosite pentru a ajuta la creşterea si mentinerea plantelor. Există, de asemenea, un risc ridicat de ingestie de toxine din carne, chiar si din carnea de pasari, bovine şi porcine deoarece agricultorii folosesc o varietate de produse chimice pentru a promova creşterea animalelor, care se elibereaza in corpurile noastre atunci cand consumam alimente preparate din carne. Peştele, considerat a fi unul dintre cele mai sanatoase alimente prezinta riscul de diferite toxine cu transmitere hidrică. Pana la urma chiar si aerul pe care il respiram in fiecare secunda este un cocktail toxic format dintr-un număr mare de substanţe chimice nocive. Nu este uşor să ignoram faptul că mâncam şi respiram diferite substanţe chimice toxice în fiecare zi a existenţei noastre pe această planetă. Acumularea treptată a acestor toxine în corpurile noastre a fost atribuita drept o cauza a unei varietati de afectiuni, de la boli de inima la mai multe tipuri de cancer.
Fiecare organ din corp are o funcţie de indeplinit. Corpul nostru are un sistem de detoxifiere foarte bun. Organele precum ficatul, colonul, rinichii, plamanii si pielea joacă un rol important în curăţarea corpului şi eliminarea toxinelor. Din pacate, datorita stilului modern de viata, aceste organe nu sunt în măsură să elimine toate toxinele, deoarece aceste organe sunt suprasolicitate. Consumul de alcool, alimentele prajite, carnea rosie, produsele alimentare prelucrate si aerul poluat au crescut nivelul de toxine în corpul nostru.
Detoxifierea este esenţială pentru a îmbunătăţi imunitatea organismului, pentru a purifica sangele, pentru a lupta impotriva bolilor, precum cancerul si pentru a curata sistemul digestiv. Mai mult decât atât, pierderea în greutate şi detoxifierea au o legătură directă. În cazul în care organismul este complet liber de toxine şi deşeuri scăderea în greutate va aparea in mod natural. Detoxifierea se poate face foarte usor chiar si acasa. Tot ce trebuie să facem este să urmam o dieta corecta, care va ajuta organismul sa se curete de toxine fără nicio dificultate.
1. Consumul de multa apa. Apa este cea mai buna metoda de curatare. Doi litri de apa pe zi ne vor asigura ca toxinele sunt eliminate prin rinichi.
2. Lamaia are capacitatea de a curăţa ficatul. Zeama de la o jumatate de lamaie intr-un pahar de apă caldă bauta dimineaţa devreme, atunci când stomacul este gol are actiune de detofiere pentru acest organ esential.
3. O dieta bogata in fibre va ajuta la eliminarea deşeurilor nedorite din organism. Dieta bogata in fibre include o dieta bogata in fructe proaspete, legume, leguminoase şi cereale integrale. Toate fructele citrice curata ficatul. Prunele uscate curata colonul. Cireşele, zmeura şi afinele ajuta la combaterea poluanţilor. Fructele, cum ar fi papaya, pepenele galben şi legumele, precum morcovul, radacina de sfecla, rosiile si cartofii dulci sunt bogate in antioxidanti. Antioxidantii sunt necesari pentru a alunga poluanţii, cum ar fi nicotina. Usturoiul şi ceapa sunt cei mai buni antioxidanti la indemana tuturor.
4. Sucurile proaspete de fructe şi legume, de asemenea, ajuta la detoxifiere naturala. Este important sa ne asiguram ca sucurile nu sunt indulcite în mod artificial. Sucul de morcovi, sucul de mere, sucul de portocale şi sucul de prune, etc sunt cele mai bune pentru detoxifiere. Se poate consuma, de asemenea, supa de legume. Se rad cateva legume, cum ar fi morcovul şi rădăcina de sfeclă de zahăr. Se adauga cativa fulgi de usturoi si niste ceapa si se aburesc cu o mână de verdeaţă într-un pahar de apă. Se strecoara si se adauga un pic de sare şi piper. Aceasta supa este bogata in nutrienti si este un detoxifiant eficient.
5. Exercitarea în mod regulat ne ajuta sa transpiram. Exerciţiile de yoga ajuta la combaterea constipaţiei şi la eliminarea deşeurilor din organism.
6. Intr-o cura de detoxifiere este foarte important ca alimentele grase şi rafinate sa fie complet eliminate din dieta.