Maca

Numele științific: Lepidium meyenii Walp. Familia: Brassicaceae (muștar)

Botanică

Genul Lepidium aparține familiei Brassicaceae, care include aproximativ 175 de specii. Partea aeriană a plantei maca are 12 - 20 de frunze, iar frunzele formează un sistem târâtor de tulpini care creste aproape de sol. Porțiunea subterană a plantei, cunoscut sub numele de hipocotil, este un organ de depozitare și este partea care este utilizata în comerț. Hipocotilul poate fi intr-o varietate de culori, de exemplu roșu, violet, crem, galben, sau negru, și este de 10 până la 14 cm lungime și 3 - 5 cm lățime; clima rece pare a fi critica pentru formarea sau creșterea sa. Maca este cultivata într-o zonă îngustă, de mare altitudine din Munții Anzi din Peru, în special în apropierea Carhuamayo și Junin. Maca are una dintre cele mai mari toleranțe la îngheț decat orice planta cultivata, permițându-i să crească la altitudini de 3.800 pana la 4.800 m deasupra nivelului mării, unde numai ierburile alpine pot supraviețui. Maca și mai multe specii sălbatice înrudite sunt, de asemenea, găsite în Anzii Bolivieni.

Chimie

Rădăcina de maca este componenta medicamentoasă primara, care conține până la 80% apă. Ceea ce urmează este o scurtă trecere în revistă a studiilor privind componentele chimice ale acestei plante.

• Glucozinolati și isotiocianati au activitate împotriva cancerului și pot fi responsabile pentru o parte din activitatea acestei plante. Izotiocianatele aromatice pot fi asociate cu activitatea afrodisiaca.

• Compuși fenolici și zaharide. Activitatea antioxidantă poate fi asociat cu cei 22 de compuși fenolici identificați în maca. Un studiu a identificat 53 de componente de ulei esențial. Radacina uscata contine 59% zaharide.

• Alte componente. Rădăcini de Maca conține multi aminoacizi, minerale, vitamine, steroli, proteine, fibre și acizi grași. Macamidele pot inhiba canabinoizii și acționează ca liganzi competitivi.

Maca - Utilizari

Oamenii de stiinta au descoperit numeroase beneficii pentru radacina plantei Maca, care crește în munții din Peru. Timp de secole, aceasta a fost folosita de indigeni ca o modalitate de a creste nivelul de energie, pentru sporirea apetitului sexual și pentru a echilibra producția de hormoni din organism. Femeile pot folosi suplimentul pentru a crește dirnta sexuala și pentru a ajuta la atenuarea simptomelor asociate cu PMS si menopauza. Barbatii pot folosi suplimentul pentru a creste nivelul de energie și sex, potrivit experților de sănătate.

Creșterea libidoului

Utilizarea de Maca pentru a crește apetitul sexual este în creștere atat la bărbați cat și la femei. Prin suplimentarea dietei cu Maca, mulți oameni au descoperit ca tratamentele farmaceutice pentru disfunctia erectila si alte conditii legate de sex nu mai sunt necesare.

Regleaza productia de hormoni

Cercetatorii de la Universitatea Stanford raporteaza care planta s-a dovedit a fi un mod natural de a spori functiile metabolice ale organismului prin stimularea producției hormonale, rezultând în mai multă energie in organism. La barbati, Maca creste productia de testosteron pentru a spori functiile sexuale. La femei, Maca ajuta la echilibrarea producției de estrogen, progesteron si testosteron din organism. Pentru ca ajuta organismul sa produca hormoni, experții spun ca Maca poate fi un tratament eficient pentru multe afectiuni legate de hormoni de cum ar fi infertilitatea, numarul de spermatozoizi redus și producția suprarenală scăzută.

Usureaza simptomele menopauzei

Cercetatorii au descoperit că administrarea de suplimente de Maca este o modalitate eficientă de a ușura simptomele asociate cu menopauza. Femeile care folosesc planta pentru aceste simptome raportează o scădere a numărului de incidente de bufeuri, schimbari de stare si transpiratii nocturne asociate cu condiția.

Incurajeaza cresterea masei musculare

Cercetatorii au descoperit ca sportivii care folosesc Maca o considera o alternativa naturala la utilizarea de steroizi anabolizanți pentru cresterea masei musculare. Medicii raporteaza că, spre deosebire de alte substanțe, Maca este o planta naturala care nu conține substanțe chimice sau alte toxine care interfereaza cu productia hormonala în organism, ceea ce o face un produs superior pentru cresterea masei musculare.

Sporeste bunastarea generala

În mod tradițional, radacina de Maca este folosita pentru a crește performanța fizică și rezistența generală. Învățarea și acuitatea mentala pot fi, de asemenea, îmbunătățite cu aceasta planta. Fitoestrogenii din rădăcină pot oferi, de asemenea, unele efecte anti-deprimante.

Efect antioxidant

Rădăcina a dovedit a avea proprietăți antioxidante, potrivitMemorial Sloan-Kettering Cancer Center. Acesta planta este un sistem eficient de eliminare de radicali liberi din organism, protejând astfel celulele de daunele efectelor oxidative. Maca poate ajuta, de asemenea, la scăderea nivelului de colesterol.

Sănătatea femeii

Anumite componente ale rădăciniide Maca pot exercita efecte estrogenice în organism. Acest lucru se poate dovedi util în tratarea disconfortului menopauzei. Maca a demostrat de asemenea ca poate reduce pierderea de masa osoasa din cauza osteoporozei legata de menopauza. Planta este bogata în calciu, magneziu și siliciu, toate mineralele importante în producția de țesut osos sănătos.

Probleme de prostata

Utilizarea de radacina de Maca poate ajuta, de asemenea, in problemele de prostata, cum ar fi hiperplazia benigna de prostata, de asemenea, cunoscuta sub numele de o prostata marita. Componentele estrogenice din Maca pot ajuta la reducerea dimensiunii prostatei prin inversarea acțiunii androgenilor in prostata, menținând în același timp un nivel normal de testosteron.

Învățare și depresie

Într-un studiupe soareci, activitatea antidepresivă a fost asociat cu ecotipurile de maca roșu, galben, și negru. Fitoestrogenii, cum ar fi quercetina și antocianii, pot fi responsabil pentru activitatea antidepresiva a plantei Maca. Un alt studiu pe soareci au aratat ca Maca neagra a îmbunătățit afectarea memoriei indusa de scopolamina; mecanismul de acțiune poate fi asociat cu un efect pe un neurotransmitator inhibitor.

Osteoporoza

Maca îmbunătățeste masa osoasa și restaureaza rețeaua trabeculara în vertebrele lombare la femelele ovariectomizate de șobolan. Calciu, magneziu si dioxidul de siliciu sunt utile în pierderea calciului osos la femeile aflate la menopauză și fiecare se găsesc în maca.

Comportamentul sexual

Macaa îmbunătățit dorinta sexuala la 57 de barbati sanatosi (21-56 de ani), tratati cu 1,5 pana la 3 g / zi de radacina de maca gelatinizata (500 sau 1000 mg de 3 ori pe zi) într-un studiu de 12saptamani, dublu-orb, controlat cu placebo, randomizat, paralel.

Hormonii steroizi sexuali

Maca a crescut volumul seminal,cantitatea de sperma pe ejaculare, numărul de spermatozoizi mobili și motilitatea spermatozoizilor la 9 oameni sanatosi (24-44 de ani) tratați timp de peste 4 luni cu radacina de maca gelatinizata, 1500 sau 3000 mg / zi. Nivelul plasmatic de de hormon luteinizant, hormon foliculostimulant, prolactina, testosteron si estradiol nu a fost modificat de tratamentul cu Maca. Deoarece nivelul testosteronului seric nu au fost afectat, mecanismul de acțiune poate fi asociat cu augmentarea testosteron biodisponibil. Maca poate acționa, de asemenea, prin intermediul unui mecanism independent de androgeni, deoarece greutatea veziculelor seminale nu a fost influențată de Maca.

Maca- Dozare

Maca este disponibila în comerț în mai multe forme de dozare, inclusiv pudră, lichid, tablete si capsule. Se recomanda o doza zilnica de 1 capsula de extract uscat de Maca de 450 mg de 3 ori pe zi, administrat oral cu alimente.

Contraindicații

Pacientii cu afectiuni tiroidiene ar trebui să evite Maca deoarece glucozinolatii luati în exces și combinati cu o dieta saraca in iod pot provoca gusa.

Sarcina / alăptare

Evitați utilizarea în timpul sarcinii și alăptării din cauza lipsei de date de siguranță.

Interacțiuni

Nici una bine documentata.

Reacții adverse

Nu există nici o dovadă de reacții adverse cu Maca. Maca are un grad scăzut de toxicitate orală acută la animale și toxicitate celulară redusă in vitro.

Toxicologie

Nu au fost raportate reacții adverse într-un studiu pe soarecilor hraniti cu extract de maca, în doze de până la 5 g / kg. Utilizarea sa pe timp indelungat ca un produs alimentar sugerează un potențial scăzut de toxicitate.

Daca aveti intrebari sau doriti detalii, puteti consulta medicii nostri de la Centrul Medical Sanatatea

Dr Delia Enache si Dr Dan Navolan

0351 458808 / 0251 212222 / Consultatie online