Exercitii de fitness

1. Flotari Stati cu palmele sprijinite pe sol, departate la nivelul umerilor, cu degetele orientate inainte si picioarele intinse spre spate, cu talpile apropiate, sprijin pe varfuri, capul in prelungirea coloanei vertebrale, corpul perfect drept. Pastrati corpul tare, prin indoirea coatelor pieptul coboara spre sol, cat mai mult posibil, dupa care reveniti in pozitia initiala. […]

Read More »