7 obiceiuri zilnice care ne distrug sanatatea

bad habits

Renuntarea la obiceiurile proaste pe care le avem este dificila, dar si mai dificila este renuntarea la obiceiuri pe care le facem zilnic si despre care credem ca sunt benefice pentru sanatate, cand, de fapt, ne fac mai mult rau decat bine.


Abtinerea din stranutat


Atunci cand inchidem gura sau ne tinem de nas in efortul nostru de a preveni stranutatul, presiunea intracraniana creste semnificativ. Fluxul de sange catre creier este intrerupt iar vasele sanguine si tesuturile nervoase sunt compresate, ceea ce poate provoca dureri de cap, deteriorarea vaselor de sange sau chiar probleme de auz.


Folosirea parfumurilor


Pentru fabricarea parfumurilor se folosesc substante sintetice din pricina faptului ca au un miros mai puternic si sunt mai ieftine decat uleiurile naturale. Toate aceste substante pot provoca stari de ameteala, greata si episoade de confuzie. De asemenea, ele irita ochii, gatul si pielea. Pentru a evita aceste neplaceri, am putea inlocui parfumurile cu uleiurile esentiale sau sa folosim parfumurile obisnuite in camere bine aerisite.


Depozitarea alimentelor in pungi de plastic


Majoritatea pungilor de plastic contin substante chimice artificiale precum ftalati sau bisfenol, folosite pentru a le mentine flexibilitatea. Daca depozitam alimentele in astfel de pungi timp indelungat, aceste substante pot contamina hrana, ceea ce ne poate afecta sistemul endocrin. O idee mai buna este depozitarea alimentelor in vase fabricate din sticla, inox sau ceramica.


Spalatul pe dinti imediat dupa masa


Dentistii recomanda spalatul pe dinti la cel putin 30 de minute dupa ce am mancat. Mancarea si bautura, in special cele acide, afecteaza smaltul dintilor precum si stratul de sub el (dentina). Frecarea periutei pe suprafata dintilor nu face altceva decat sa inlesneasca patrunderea acizilor in dentina, ceea ce provoaca sensibilitate dentara si deterioreaza smaltul.


Folosirea excesiva a sapunului antibacterian


Pe suprafata pielii traiesc bacterii benefice pentru organism. Utilizarea zilnica a sapunului antibacterian duce la sterilizarea mainilor si la crearea unui mediu propice pentru bacteriile nocive pentru sanatate. Medicii dermatologi recomanda folosirea sapunului antibacterian atunci cand avem taieturi sau zgarieturi si nu mai mult de doua ori pe saptamana.


Purtarea blugilor prea stramti


Chiar daca sunt la moda, blugii prea stransi pe picior pun presiune pe terminatiile nervoase ale pielii, ceea ce creeaza o senzatie continua de disconfort. In plus, restrictionarea fluxului de aer de la nivelul picioarelor provoaca furnicaturi si mancarimi, ca in cele din urma sa conduca la amortirea acestora.


Consumarea sucurilor proaspat stoarse din fructe


Nu toata lumea stie ca sucurile proaspete sunt bune pentru sanatate in cantitati mici. In cazul anumitor afectiuni, acestea pot face mai mult rau decat bine. Ca titlu ilustrativ, sucul de struguri nu este recomandat celor care sunt supraponderali sau care sufera de diabet. De altfel, sucurile sunt alergeni puternici. De aceea, este recomandat ca parintii sa fie atenti atunci cand le ofera copiilor.


Gesturile mici carora nu le acordam importanta se rasfrang asupra sanatatii noastre. De exemplu, consumam apa fara sa ne dam seama cat de importanta este pentru noi si daca o bem in cantitatea care trebuie sau daca are calitatea de care avem nevoie. Pe termen lung, efectele deciziilor noastre de zi cu zi isi spun cuvantul. Stiati ca apa de la robinet poate contine o serie de elemente nocive pentru sanatate precum pesticide, bacterii, plumb sau urme de chimicale?


retenaturista.ro va recomanda filtrul de apa Aquarion, care produce apa ionizata, imbogatita cu oxigen, fara metale grele sau toxine. Aquarion elimina mrosurile, bacteriile, virusurile, protozoarele, metalele grele, toxinele, nitritii, nitratii si alte cloruri ce se afla in apa si ne asigura o viata mai lunga si mai sanatoasa.