Beta Carotenul si necesarul zilnic de vitamina A

beta caroten vitamina AConform recomandărilor facute de Societatea Germană de Nutritie (Deutschen Gesellschaft für Ernährung D.G.E)  necesarul zilnic de Vitamina A la bărbaţi este 1 mg, 0,8 mg pentru femei, iar pentru gravide si femei care alapteaza, o usoara crestere la 1,1 mg sau chiar 1,8. Aceleasi procente sunt valabile pentru tinerii baieti cu varste intre 13 – 15 ani, iar pentru fetele de aceeasi varsta este recomandat un aport de 0,9 mg. Se stie faptul ca beta-carotenul se transforma in organism in Vitamina A insa aportul de beta-caroten nu este necesar doar pentru a staisface organismului nevoia de vitamina A. Datorita efectului protector al carotenoizilor, beta carotenul, unul dintre cei mai importanti carotenoizi, are un efect puternic antioxidant, fiind considerat de experti esential in lupta cu radicalii liberi.


Mai multe detalii si posibilitate comanda: Beta-carotene