- beta-caroten – morcov, papaya
- acid folic – portocale, napi, brocoli
- vitamina B6 – napi, spanac, nap turcesc
- vitamina C – ardei gras, citrice, varza
- vitamina K – brocoli, nap, urzici, fragi, capsuni
- calciu – nap, bok choy (varza chinezeasca)
- crom – mar, varza, ardei dulce
- mangan – varza de Bruxelles, varza
- potasiu – telina, rosii
- seleniu – mar, usturoi
- zinc – morcov, ginger, mazare verde
,
acid folic,
beta caroten,
calciu,
crom,
mangan,
potasiu,
Seleniu,
substante nutrivite,
vitamina b6,
vitamina c,
vitamina k,
vitamine,
zinc
« Sfaturi naturiste pentru frumusete (2) Tratamente naturiste pentru obezitate »