Cei mai importanti antioxidanti

Antioxidantii sunt compusi produsi de organism, care au rolul de a ne proteja de radicalii liberi care pot distruge celulele si testuturile sanatoase. Ei apar in mod natural in anumite alimente iar pentru ca sa ne mentinem o sanatate de fier, trebuie sa avem grija sa le consumam. Pentru aceasta trebuie sa cunoastem lista cu cei mai importanti antioxidanti.



  • vitamina C


Este principalul antioxidant solubil in apa. Protejeaza tesutul muscular, sistemul nervos si creierul impotriva actiunii radicalilor liberi. De asemenea creste imunitatea, ajuta in procesul de reproducere. Se gaseste in citrice (portocale, clementine, grapefruit, s.a.).



  • vitamina E


Vitamina E este principalul antioxidant liposolubil. Protejeaza acizii grasi din interiorul si din jurul celulelor de radicalii liberi. Incetineste procesul de imbatranire, reduce simptomele artritei, previne aparitia cancerului de prostata, scade riscul de boala coronariana. Se gaseste in uleiurile vegetale preparate la rece, germeni de grau, paine integrala, cereale.



  • licopenul


Este un antioxidant puternic cu rol de anihilare al oxigenului atomic si al radicalilor peroxid. Se gaseste in pepene verde sau in tomate.



  • acidul lipoic


Este el mai puternic dintre antioxidanti, functioneaza ca protector celular si antioxidant prin conversia glutationului oxidat la glutation redus. Este folosit pentru tratarea complicatiilor diabetului zaharat, reduce riscul aparitiei bolilor cardiace, cancerului, cataractei. Se gaseste in rosii, carne rosie, spanac, dar in cantitati mici.



  • glutationul


Este produs de organism. Reactioneaza cu agentii oxidanti potential periculosi, oxidandu-i. Nu este doar un antioxidant, este si detoxifiant si fortifiant al sistemului imunitar.



  • coenzima Q10


Este un antioxidant liposolubil, cu rol important in eliberarea de energie de la nivelul ATP-ului mitocondrial. Este folosit in tratamentul si prevenirea bolilor de inima, tratarea paradontopatiilor si chiar la prevenirea bolilor Parkinson si Alzheimer. Este produsa de organism, insa pe masura ce imbatranim, nivelul lor scade. Se gaseste in alimente precum fructe de mare sau organe.


Calivita vine cu o gama diversa de suplimente nutritive cu antioxidanti. Puteti alege si afla mai multe informatii despre ele dand click aici.