Aspecte Generale si Tratament Naturist Rau de mare, de avion, de masina (prevenire)
Raul de miscare este o afecţiune foarte comună în care lichidul care există în canalele semicirculare ale urechii interne devine agitat. Când se întâmplă acest lucru există o confuzie între mişcarea reală a individului şi mişcărea care este perceputa. Aceasta tulburare afectează sentimentul de echilibru si, prin urmare, simtul de orientare spaţială. Raul de miscare este, de asemenea, cunoscut ca: rau de mare, de masina, rau de avion, sau rau de spaţiu.
Care sunt cauzele răului de mişcare ?
Miscarea este simtita de catre creier prin trei căi diferite ale sistemului nervos care transmit semnalele provenite de la urechea interna (senzori de mişcare, accelerare şi gravitate), ochii (vedere), precum şi ţesuturile profunde din suprafaţa corpului (proprioceptorii). Atunci când organismul este mutat în mod intenţionat, de exemplu, atunci când mergem pe jos, perceperea semnalelor prin cele trei cai este coordonata de creierul nostru. Atunci când există o mişcare involuntară a organismului, cum apare în timpul mişcarii atunci când se merge cu masina, creierul nu coordoneaza aceste semnale, şi se considera ca fiind o discoordonare sau un conflict între semnalele celor trei cai. S-a emis ipoteza că acest conflict este responsabil pentru răul de mişcare.
De exemplu, atunci când vizionam o imagine care descrie o scenă în mişcare, vederea transmite creierului ca exista o miscare, dar urechea interna ii transmite creierul nostru că nu există nicio mişcare. Astfel, există un conflict în creier, iar unii oameni vor dezvolta raul de mişcare într-o astfel de situaţie (chiar dacă nu există nicio mişcare).
Cauza acestei tulburari este complexa, iar rolul de intrare în conflict este doar o ipoteză, o explicaţie sau o propunere pentru dezvoltarea acesteia. Fără organele de percepere a miscarii ale urechii interne, raul de mişcare nu are loc, urechea interna fiind critica pentru dezvoltarea acestei tulburari. Perceptia vizuala pare a fi de o importanţă mai mică, deoarece oamenii orbi pot dezvolta raul de mişcare. Răul de mişcare este mult mai probabil să apară cu tipuri complexe de miscare, în special de o miscare care este lenta sau implică două direcţii diferite (de exemplu, pe verticală şi orizontală), în acelaşi timp.
Conflictul de la nivelul creierului pare să implice un nivel de neurotransmitatori (substante care mediaza transmiterea de semnale în creier şi sistemul nervos) de histamină, acetilcolină, şi noradrenalina. Multe dintre medicamentele care sunt folosite pentru a trata aceasta tulburare actioneaza prin influenţarea sau normalizarea nivelurilor acestor compuşi în creier.
Care sunt simptomele de rau de mişcare?
Simptomele de rau de mişcare includ greaţă, vărsături si ameţeli (vertij). Alte semne comune sunt transpiraţiile şi un sentiment general de disconfort şi stare de rau. Unii oameni experimenteaza greaţă şi vărsături, chiar atunci când se deplasează într-un avion, automobil, sau in parcul de distracţii. Pentru majoritatea oamenilor, raul de miscare este doar un disconfort minor (deşi in acel moment nu simte atât de minor), insa pentru unii călători poate fi un disconfort major.
Aceste simptome stresante ale răului de mişcare se opresc de obicei atunci când miscarea care cauzeaza aceasta tulburare încetează. Dar acest lucru nu este întotdeauna adevărat. Există oameni care suferă de aceste simptome chiar şi pentru câteva zile după terminarea călătoriei. Aceast fenomen se numeşte sindromul "mal d'embarquement"(raul de plecare) sau, mai corect, sindromul "mal de debarquement"( raul de sosire).
Cum functioneaza sentimentul de echilibru?
Raul de miscare se referă la sentimentul nostru de echilibru şi stabilitate. Cercetatorii în spaţiu şi medicina aeronautică numesc acest simt orientare spaţială, deoarece acesta transmite creierului momentul in care organismul se afla "în spaţiu" : ce direcţie se indică, in ce directie se misca, si dacă acesta se intoarce sau ramane pe loc.
Simţul nostru de echilibru este reglementat de o interacţiune complexă dintre următoarele părţi ale sistemului nervos:
1. Urechile interioare (de asemenea, numite labirint) monitorizează direcţiile de mişcare, cum ar fi pornirea sau miscarile înainte-înapoi, lateral-lateral şi jos-sus.
2. Ochii observa momentul in care corpul se afla în spaţiu (de exemplu, cu capul în jos, dreapta sus, etc) şi, de asemenea, direcţiile de mişcare.
3. Receptorii de presiune ai pielii, cum ar fi cei situati în picioare si posterior, care indentifica care parte a corpului este jos şi atinge solul.
4. Receptorii senzoriali musculari si articulari identifica acele parti ale corpului care sunt în mişcare.
5. Sistemul nervos central (creierul si maduva spinarii), procesează toate semnalele de informaţie din cele patru alte sisteme pentru a face unele simturi de coordonare din toate acestea.
Cum ne afectează raul de miscare sentimentul de echilibru?
Aceste simptome de rău de mişcare apar atunci când sistemul nervos central primeşte mesaje conflictuale din celelalte patru sisteme - urechea interna, ochi, receptorii de presiune ai pielii şi receptorii senzoriali musculari şi articulari. De exemplu, sa ne imaginam ca ne aflam in miscare într-un avion în timpul unei furtuni, iar avionul este zduncinat datorita turbulenţelor de aer. Ochii nostri nu detectează toate aceaste mişcari pentru că tot ce putem vedea este interiorul avionului. Prin urmare, creierul primeşte mesaje care nu coordonează cu celelalte. In aceste conditii am putea eperimenta rau de aer sau rau de avion. Sau să presupunem că ne aflam pe bancheta din spate a unei maşini în mişcare citind o carte. Urechile noastre interioare şi receptorii de piele detecteaza mişcarea de călătorie, dar ochii nostri vor vedea numai pagini ale cărţii. In astfel de conditii am putea experimenta "rău de maşină."
Un alt exemplu ilustrează o condiţie medicală reală. Să presupunem că avem un prejudiciu la nivelul urechii interne doar pe o parte, de la un traumatism cranian sau o infectie. O ureche deteriorata nu trimite aceleasi semnale la creier ca si o ureche sănătoasă. Aceste semnale contradictorii despre senzaţia de rotaţie pot duce la un sentiment de filare sau de vertij, precum şi greaţă.
Evitarea răului de mişcare
Ca o regulă generală: cu cat este mai mare mişcarea cu atat mai puternic este rău de miscare, astfel încât orice metoda de reducere a mişcarii va ajuta. De exemplu, statul în mijlocul avionului sau barcii va ajuta deoarece sentimentul de miscare este perceput la o intensitate mai mica. Foarte importanta este reconcilierea sentimentelor contradictorii dintre mişcare şi stare, prin reducerea cât mai mult posibil a diferenţei.
Deşi este bine să privim catre orizont atunci cand ne alfam in miscare, nu ar trebui să ne fixam privirea pe un anumit punct. Nu ar trebui să citim, sa ne uitam prin binoclu, sa privim atenti o busola sau sa facem ceva care sa ne tina ochii fixaţi pe o singură locaţie, cu puţină mişcare.
Nu trebuie sa se consume cantitati mari de alimente sau băuturi in prealabil, deoarece sentimentul de plenitudine din stomacamplifică senzaţia de mişcare.
Din lipsa de somn şi de deshidratare simptomele se pot inrautati. Este necesar sa se evite alcoolul, sa se doarma suficient şi sa se bea multă apă înainte de activităţi care ar putea provoca rău de mişcare.
Inhalarea de aer proaspăt ajută multe persoane, deci statul pe punte este o idee buna. Statul pe punte are avantajul de a reduce conflictele vizuale care cauzeaza raul mare.
Există, de asemenea, un aspect psihologic pentru aparitia simptomelor de rău, astfel incar ar trebui să ne tinem mintea ocupata cu alte gânduri cât de mult posibil.
Cum se trateaza raul de miscare ?
Medicamentele antihistaminice sunt de obicei folosite în prevenirea şi tratamentul răului de mişcare. Aceste medicamente previn şi trateaza greaţa, vărsăturile şi ameţelile provocate de raul de miscare prin calmarea stimularii urechii interne. Exemple de antihistaminice folosite în acest scop includ, Meclizine (Bonine, Antivert, Dramamine). O altă clasă de medicamente utilizate pentru a preveni raul de miscare este reprezentata de plasturii pentru piele cu scopolamina care se aplică în spatele urechii cu cel puţin patru ore înaintea activităţii de mişcare. Medicamentul este absorbit lent direct prin piele.
Atunci când sunt utilizate în mod special pentru a preveni raul de miscare, indiferent de tipul lor, aceste medicamente sunt mai eficiente atunci cand sunt administrate cu ceva timp înainte ca activitatea de mişcare sa aiba loc.
Remediu naturist pentru rau de miscare cu produse Calivita
|
