Demineralizari prin deficit de Ca si Mg

Descriere Remediu Naturist

Magneziul si calciul sunt două dintre cele mai abundente minerale din corpul uman. Calciul este necesar pentru dezvoltarea si mentinerea oaselor si a dintilor, in timp ce magneziul este esential pentru functia normala a nervilor, functia musculara si a sistemului imunitar, ritm cardiac normal si reglarea tensiunii arteriale, nivelului de zahăr din sânge şi sinteza de proteine. Putem obţine cea mai mare parte din zoza zilnica de calciu şi magneziu din alimente, insa o deficienţă în oricare dintre minerale poate solicita luarea de suplimente alimentare. Trebuie discutat cu medicul înainte de a lua orice fel de suplimente.

Rolul magneziului in organismul uman

Există aproximativ 19 g de Mg la o greutate corporala de aproximativ 70 kg, din care aproximativ 65% se găseşte în oase şi dinţi, iar restul este distribuit între fluidele corpului, sange, organe si alte tesuturi. Magneziul este implicat in sinteza de proteine, si este un important co-factor in mai mult de 300 de reactii enzimatice din corpul uman, dintre care multe contribuie la producerea de energie şi la indeplinirea funcţiilor cardiovasculare. În timp ce calciuL afecteaza contractiiLE musculare, magneziuI echilibreaza acest efect şi relaxează muşchii. Cel mai mult magneziu se gaseste in interiorul celulei, şi, în timp ce fierul este atomul central în hemoglobină, magneziul este nucleul central al moleculei de clorofilă în ţesutul plantei. Deşi procesul de absorbţie pentru magneziu este similar cu celpentru calciu, unii oameni absorb sau jmentin mai mult magneziu decat calciu (sau mai mult calciu decat magneziu), astfel încât raportul sugerat de obicei pentru calciu si magneziu, de 2: 1, este de fapt o valoare arbitrara care se poate schimba în mod semnificativ în diferite circumstanţe individuale.

Nivelurile scazute de magneziu poate fi o cauza sau factor agravant pentru pietrele la rinichi, hipertensiune arteriala, prolaps de valva mitrala, aritmie, tahicardie, spasmul arterei coronariene şi alte tipuri de probleme cardiace, crampe menstruale sau sindromul premenstrual (PMS), insomnie, anxietate, (pre) eclampsie - în special atunci când in timpul sarcinii s-a luat prea mult fier şi prea putin acid folic, constipatie cronica, tetanie (contracţii susţinute, convulsii), hiperactivitate (de exemplu, la copii), şi altele.

Cu toate acestea, utilizarea frecventă şi excesiva de sulfat de magneziu (sare Epsom) sau remedii antiacide, cum ar fi laptele de magneziu, poate declanşa în cele din urmă o serie de probleme medicale care rezultă din dezechilibrul de alte minerale, cum ar fi fier, calciu, sodiu, potasiu. Acest lucru este mult mai raspandit in boli de rinichi si poate include oboseala severă, depresie, tensiune arterială scăzută, probleme gastro-intestinale, ameţeli, probleme musculare / articulare, diaree, deshidratare / piele uscata, si boli cardiovasculare.

Afecţiuni medicale, cum ar fi colita ulceroasa, sindromul de colon iritabil, pancreatita si diabetul pot scădea nivelul de magneziu. Consumul de prea multa sare, suc, cafea sau alcool, precum şi vărsăturile, transpiraţiile şi stresul prelungit pot provoca, de asemenea, deficit de magneziu.

Simptomele de deficit de magneziu

Primele simptome ale deficitului de magneziu includ pierderea apetitului, oboseală, vărsături, greaţă şi slăbiciune. Deficitul de magneziu prelungit poate provoca simptome, cum ar fi amorţeală, crampe musculare, spasme coronariene şi ritm cardiac anormal. Nivelurile scazute de potasiu sunt, de asemenea, asociate cu un nivel scăzut de magneziu. Simptomele de deficit de calciu includ amorteli sau furnicaturi la nivelul degetelor, letargie, crampe musculare, ritmuri anormale ale inimii şi convulsii.

Cauzele de deficit demagneziu

Alimentele bogate in magneziu, cum ar fi fasolea şi spanacul, prin gatire isi vor pierde o mare parte din magneziu. Alte alimente bogate in magneziu, cum ar fi migdalele şi alunele isi pierd foarte puţin magneziu în procesul de coacere atâta timp cât este utilizata nuca întreagă.

Problemele tractului digestiv, cum ar fi dificultăţile de absorbţie, diaree si colita ulceroasa sunt cele mai frecvente cauze de deficit de magneziu. Bolile de rinichi si alcoolismul pot contribui la deficitul de acest mineral. Diferite tipuri de stres, cum ar fi stresul de la raceli, traume fizice si interventii chirurgicale, de asemenea, poate provoca o deficienta de magneziu. Diureticele utilizate pentru scăderea tensiunii arteriale au fost gasite să compromită nivelul de magneziu. Antibioticele şi controceptivele orale reduc cantitatea de magneziu disponibila în corp.

Calciul si organismul uman

Se gasesc aproximativ 1.000 g de calciu la o greutate corporala de 70 kg, iar aproape 98% din cantitatea totala se găseşte în oase, 1% în dinţi, iar restul se găseşte în sânge, fluide extracelulare, şi în cadrul celulelor în care acesta este un co-factor pentru o serie de enzime. Calciul promovează coagularea sangelui prin activarea proteinei ​​fibrina, şi împreună cu magneziu ajuta la reglarea bătăilor inimii, tonusul muscular, contracţia musculară şi transmisia nervoasa. Hormonului paratiroidian (PHT), secretat de glandele paratiroide si calcitonina secretata de glanda tiroida menţin nivelurile serice de calciu la un nivel cuprins intre 8.5 - 10.5, prin care calciul este mobilizat din rezervele osoase, şi absorbţia intestinală de calciu este crescuta la nivelul necesar. Parathormonul poate afecta, de asemenea, funcţiile renale, pentru a reţine mai mult calciu. Cândse produce prea mult calciu in sange datorita unei activitatii sporite a glandei paratiroide, calcitonina reduce disponibilitatea de calciu din oase.

Raportul dintre calciu si fosfor in oase este de aproximativ 2.5: 1, în timp ce raportul dietetic ideal de fosfor / calciu este estimat la aproximativ 1: 1. Mulţi factori dietetici reduc absorbtia de calciu, cum ar fi alimentele bogate in acid oxalic (spanac, rubarba, sfecla, ciocolata), care pot interfera cu absorbtia calciului prin formarea de saruri insolubile în intestin. Acidul fitic, sau fitaţii gasiti in produsele din cereale integrale, bogate in fibre alimentare, cafeina in exces din cafea, cola, ceai ..., precum şi anumite medicamente pot reduce absorbtia de calciu si alte minerale. Un aport normal de proteine, grăsimi si alimente acide este de ajutor in absorbtia de calciu, insa toate aceste surse de crestere consumate in nivelurile ridicate pot produce o pierdere de calciu.

Deficitul cronic de calciu este asociat cu unele forme de hipertensiune, cancer de prostată şi colorectal, unele tipuri de pietre la rinichi, avort spontan, defecte la nastere atunci când mama este în deficit de calciu in timpul sarcinii, probleme menstruale si premenstruale, probleme osoase si articulare, boli parodontale, spasme musculare si crampe, tulburări de somn, tulburări mintale, tulburări depresive, boli cardiovasculare şi / sau hemoragice, şi altele.

Simptomele de deficienta de calciu

Dietă săracă este o contributie majora la deficitul de calciu, cu toate acestea, anumite condiţii medicale, tratamente şi medicamente pot epuiza, de asemenea, nivelurile de calciu.

Niveluri ridicate de calciu sunt asociate cu degenerare artritica / comună şi vasculara, calcifiere a tesuturilor moi, hipertensiune arterială şi accident vascular cerebral, o creştere a trigliceridelor VLDL, tulburări gastro-intestinale, tulburari de dispozitie si depresive, oboseala cronica, alcalinitate crescuta şi dezechilibre generale de minerale. Nivelurile ridicate de calciu interfereaza cu vitamina D si ulterior cu vitaminele care inhiva efectul de protectie pentru cancer, cu excepţia cazului în care aportul de vitamina D este suplimentat.

Cauzele de deficit de calciu

Deficitul de calciu este cel mai frecvent cauzat de nereusita de a consuma nivelurile optime de calciu din dieta pe o perioada extinsa de timp. Un deficit de vitamina D, fosfor sau magneziu, care toate promovează absorbţia si utilizarea calciului, poate provoca, de asemenea, deficitul de calciu alimentar. Produsele lactate şi alte produse îmbogăţite contin vitamina D, fosfor şi magneziu. Pielea poate produce, de asemenea, vitamina D cand este expusa la lumina soarelui.

Depresia poate fi legata de un nivel ridicat şi scăzut de calciu şi / sau de magneziu, de asemenea, cu niveluri scăzute care deseori sunt asociate cu anxietate. Unele medicamente precum benzodiazepinele pot afecta capacitatea organismului de a utiliza în mod adecvat calciu şi / sau magneziu si au ca rezultat insomnie, anxietate, sau simptome similare.

Osteoporozapoate rezulta de la ambele niveluri, mici şi mari, de calciu, magneziu, cupru, fosfor, siliciu, fluor, crom, (şi vitamina D), dar mai ales ca urmare a raporturile lor improprii. Există pacienţi la fel de multi cu un nivel excesiv de calciu, precum şi cu un nivel deficitar de calciu, la care tratamentul constă în principal in completarea aestor nutrienti  în funcţie de co-factorii care sunt la un nivel mic în raport de calciu, care pot include fosfor, mangan,magneziu, zinc, vitamina C, etc, sau prin utilizarea de ajutoare digestive pentru a creşte solubilitatea sau biodisponibilitatea de calciu.

Completare deficit de calciu si magneziu cu ajutorul suplimentelor nutritive Calivita

Diversitatea funcţiilor magneziului actioneaza mână în mână cu acizii grasi omega 3 pentru a putea obţine beneficii bune. Deficienta de acizi grasi Omega 3 si magneziu este legata de unele simptome, cum ar fi cu unghii fragile si par fragil, dureri articulare şi lipsa de concentrare mentala.

Unele studii sugereaza ca acizii grasi omega-3 pot ajuta la creşterea nivelului de calciu din organism şi la îmbunătăţirea rezistentei osoase. Alte studii sugereaza de asemenea ca persoanele care nu primesc o cantitate suficienta de acizi graşi esenţiali sunt mult mai susceptibile de a avea pierderi de masa osoasa decat cei cu niveluri normale ale acestor acizi graşi.

Raportul optim de calciu si magneziu, de 2:1, din compozitia suplimentului alimentar Strong Bones 100 asigura aportul alimentar al acestor doua mineral esentiale si ajuta la intarirea structurii si sanatatii oaselor.

Daca aveti intrebari sau doriti detalii, puteti consulta medicii nostri de la Centrul Medical Sanatatea

Dr Delia Enache si Dr Dan Navolan

0351 458808 / 0251 212222 / Consultatie online

Produse naturiste recomandate pentru Demineralizari prin deficit de Ca si Mg

Toate produsele recomandate pe site sunt atestate de ministerul sanatatii si au avizul FDA - cel mai dur for mondial care atesta calitatea produselor destinate sanatatii !

Date generale

Calciul si magneziu sunt doua minerale indispensabile organismului, care lucreaza in sinergie unul cu celalat. Deficienta acestor nutrienti produce probleme de sanatate si simpome neplacute, precum: demineralizare osoasa,dureri si crampe musculare, osteoporoza, probleme dentare, stres si depresie sau ritm cardiac arnomal.

Simptome si semne