Zincul si beneficiile sale

Zincul este unul dintre cele mai importante oligoelemente; participa la functionarea mai multor enzime. Se gaseste in fiecare celula a organismului, dar organismul uman nu dispune de un depozit important de zinc care sa poata fi utilizat in caz de deficienta. Prin urmare, avem nevoie continua de zinc. De aceea, in anumite cazuri (de exemplu […]

Read More »

Substante nutritive – de unde le asimilam

beta-caroten   – morcov, papaya acid folic   – portocale, napi, brocoli vitamina B6   – napi, spanac, nap turcesc vitamina C   – ardei gras, citrice, varza vitamina K   – brocoli, nap, urzici, fragi, capsuni calciu   – nap, bok choy (varza chinezeasca) crom   – mar, varza, ardei dulce mangan   – varza de Bruxelles, varza potasiu   – telina, rosii […]

Read More »